タケノコのレシピ

エビはプリッとした食感が残るように、粗めに切るのがポイント。

• 20分
• 289 Kcal
• 献立

アサリのむき身を使えば時間も短縮！　切って炒めるだけの簡単炒飯です。

• 15分
• 438 Kcal
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カニ玉を柔らかく茶碗蒸しにアレンジ。フライパンで簡単に作れます。そのまま食べてもよし、チャーハンや…

• 30分
• 188 Kcal
• 献立

お肉も野菜もたっぷり食べられるバランスの良い一品。

• 30分
• 422 Kcal
• 献立

クセのないズッキーニはスープに入れても美味！　中華風の味付けです。

• 15分
• 71 Kcal
• 献立

オーブン任せのカラフルな焼き野菜サラダ。コクのあるチーズドレッシングを添えて。

• 15分 ＋
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• 特集

お肉と野菜のバジル炒めをご飯にのせた大人気のタイ料理。シンプルな材料で本格的な味を楽しめます。本来…

• 20分
• -
• 特集

キャベツの甘みを感じられるチャーハンです。中華スープの素を少し入れるのがポイント！

• 20分
• 546 Kcal
• 簡単

グリーンカレーペーストやココナッツミルクを用意して、タイ料理に挑戦！濃厚なタイ風カレーをおうちで再…

• 20分
• 647 Kcal
• 献立

• 20分
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• 献立

基本の天ぷらの揚げ方を紹介します。手開きにしたイワシを天ぷらにしました。衣はサクサクで、身はふわふ…

• 20分
• 600 Kcal
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ゴマ入り団子汁。ユズやスダチの皮を入れてもいいですよ。

• 20分
• 92 Kcal
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たっぷりの春野菜を豚肉と一緒に炒めた中華風炒め物です。

• 20分
• 323 Kcal
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中身の具は切って混ぜるだけ、春巻きの皮で巻いたら、少なめの油で揚げ焼きするお手軽メニュー。

• 20分
• 456 Kcal
• 献立

片栗粉でトロミをつけたコーンのやさしい甘さがおいしいソースがパスタとよくからみます。

• 25分
• 429 Kcal
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