中島 和代のレシピ

ユズの香りが広がる一品。ササッとできるので、あと一品ほしい！なんて時にも重宝するはず！熱々ご飯と一…

• 15分
• 22 Kcal
• 簡単

バナナとチョコも好相性！パウンド型にバナナを丸ごと１本入れて焼き上げます。とろーり溶かしたチョコレ…

• -
• -
• 特集

サクサクに揚げた長芋のタワーに、脂ののったサーモンと緑がきれいな菜の花を詰めます。卵のタルタルソー…

• 30分
• 398 Kcal
• 特集

和食の定番、だし巻き卵。ほんのり甘いだし巻き卵はお弁当のおかずにもおすすめです。上手くできたらいろ…

• 15分
• 201 Kcal
• 特集

栗の甘みを最大限に生かしたおこわです。秋の行楽弁当にもいいかも。噛むほどに甘さが広がります。

• 1時間
• 469 Kcal
• 特集

梅肉でさっぱり。

• 15分
• 125 Kcal
• 特集

• 30分
• 110 Kcal
• 特集

梅の酸味がサッパリとした、和風のロール巻き。長芋のシャキシャキとした食感がポイント。

• 15分
• 317 Kcal
• 簡単

• -
• -
• 特集

ヨーグルトでコクをつけたソースでいただきます

• 30分
• 593 Kcal
• 特集

マンゴーをなめらかなピューレにして寒天で固める。プリプリの食感と甘酸っぱさがたまりません！

• -
• 66 Kcal
• 特集

カボチャと鶏肉は言う事なしの好相性！どこか懐かしいおふくろの味。

• 25分
• -
• 特集

豆腐を加えてボリュームアップした、中華風炊き込みおこわです！

• 1時間
• -
• 特集

スープにイカの塩辛を入れるのがポイント。イカの塩辛の風味が広がります。キムチの量はお好みで調節して…

• 15分
• 454 Kcal
• 簡単

チーズは溶けるっていうのもポイント。黒コショウを効かせて、パリパリに焼く。

• -
• -
• 特集