洋食のレシピ

生クリームよりもあっさりとしたスパゲティです。

• 30分
• 400 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立

キャベツがたっぷり入った餃子はほんのりカレー味。マヨネーズとケチャップはお好みでどうぞ！

• 30分
• 313 Kcal
• 献立

見た目も鮮やかなニンジンサラダを、豆腐にたっぷりのせていただきます。召し上がる直前にのせて下さいね。

• 15分
• 115 Kcal
• 簡単

• 20分
• 259 Kcal
• 献立

鶏肉と野菜がたっぷり入った具だくさんのオートミールのミルク粥。食物繊維もビタミン、タンパク質も豊富…

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• 特集

ピーマンとパプリカをベーコンと一緒に炒めて、カレードレッシングで和えたスパイシーな和え物。

• 10分
• 130 Kcal
• 献立

• 20分
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• 献立

食べごたえのあるごちそうサラダ。食物繊維たっぷりの抗糖化レシピです。

• 15分
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• 特集

シイタケにニンニクの香りがからんで、食欲をそそります。

• 5分
• 30 Kcal
• 献立

クリスマス。気合のローストチキン！実は簡単なチキンですが、しっかりと火が通るように気をつけてくださ…

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• その他

• 15分
• 147 Kcal
• 献立

カルボナーラの様なコクがあるのに、カロリー控えめ！　濃厚なパスタを食べたい時にオススメです。

• 15分
• 402 Kcal
• 献立

パクチーを入れて風味を。白ワインにも合う前菜です。

• 15分
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• 特集

みんなでパーティならタップリのサラダがいい。バゲットと小エビをカリッと揚げて、食感もいいし、ボリュ…

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