生鮮果物を使ったレシピ

主材料：サツマイモ クリームチーズ レモン汁

• 5分
• 107 Kcal
• 2016/04
• お弁当

お好みのリキュールで楽しんで下さい。

主材料：ブルーベリー キルシュ バニラアイス ミントの葉

• 10分
• 204 Kcal
• 2008/04
• 献立

桃の甘みとヨーグルトの酸味が口の中で合わさって美味！

主材料：桃 ホワイトキュラソー プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• 73 Kcal
• 2013/08
• 献立

アンズの甘酸っぱさと、生ハムの塩気が絶妙なバランス！

主材料：生ハム ベビーリーフ カリフラワー アンズ

• 10分
• 181 Kcal
• 2010/03
• 献立

お好みのフルーツを入れてもいいですね。

主材料：プレーンヨーグルト グレープフルーツ イチゴ ミントの葉

• 10分
• 96 Kcal
• 2008/04
• 献立

ニンジンも入れて美肌効果のラッシーです！

主材料：黄桃 ニンジン ヨーグルト 牛乳

• 5分
• 149 Kcal
• 2016/08
• 簡単

みかんの甘さとヨーグルトの酸味が絶妙。

主材料：みかん 牛乳 プレーンヨーグルト ミントの葉

• 10分
• 89 Kcal
• 2007/11
• 献立

ドラゴンフルーツの優しい甘さと生ハムの塩気がよく合います。

主材料：ドラゴンフルーツ 生ハム 水菜 プチトマト

• 10分
• 184 Kcal
• 2017/12
• 献立

パイナップルの程よい酸味とハチミツの相性抜群。

主材料：パイナップル プレーンヨーグルト ミントの葉

• 10分
• 89 Kcal
• 2013/07
• 献立

主材料：ナタデココ パイナップル 水 レモン汁

• 5分
• 79 Kcal
• 2010/07
• お弁当

ブランデー、ホワイトキュラソーなどをメロンにかけて甘過ぎない大人の味に。

主材料：メロン ブランデー ミントの葉

• 15分
• 73 Kcal
• 2013/07
• 献立

刻んだイチジクとクルミをチョコレートに混ぜて出来上がり。簡単で、プレゼントにも最適です。

主材料：チョコレート ラム酒 クルミ イチジク

• 10分
• 237 Kcal
• 2011/01
• 献立

主材料：サンマ 大根おろし スダチ キュウリ

• 20分
• 384 Kcal
• 2005/10
• 献立

とても簡単に作れて、本格的な味です。

主材料：豆乳 マグロ アボカド

• 30分
• 203 Kcal
• 2018/03
• 簡単

主材料：プレーンヨーグルト イチゴ レモン汁 ミントの葉

• 20分
• -
• 2004/05
• 献立

主材料：生鮭 金時豆 リンゴ

• 10分
• 229 Kcal
• 2010/09
• お弁当

ハチミツとリキュールに漬け込んだちょっぴり大人なデザートです。

主材料：オレンジ コアントロー ミントの葉

• 5分 ＋
• 55 Kcal
• 2016/07
• お弁当

主材料：ブルーベリー プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• -
• 2002/06
• 献立

イチジクのつぶつぶ食感が楽しいですね。

主材料：イチジク 牛乳 プレーンヨーグルト ミントの葉

• 10分
• 114 Kcal
• 2008/08
• 献立

ホワイトキュラソーをからめた桃を、プレーンヨーグルトに盛ったぜいたくなデザートです。

主材料：桃 ホワイトキュラソー プレーンヨーグルト ミントの葉

• 10分
• 83 Kcal
• 2012/08
• 献立

腸内のお掃除にもおすすめ！ハチミツとショウガは好相性！

主材料：リンゴ 大根 ショウガ 牛乳

• -
• -
• 2009/06
• 連載

キウイが熟している場合は、ハチミツの量を減らしてもOK！

主材料：プレーンヨーグルト キウイ ミントの葉

• 5分
• 87 Kcal
• 2009/04
• 献立

レモンの酸味がサッパリとした一品です。

主材料：グリーンアスパラ カニ風味カマボコ レモン汁

• 8分
• -
• 2010/05
• お弁当

主材料：ご飯 焼きのり リンゴ

• -
• -
• 2010/06
• 特集

主材料：パパイヤ ホワイトキュラソー アイスクリーム ミントの葉

• 15分
• -
• 2002/05
• 献立

朝食や、ランチにもオススメのサンド。タルタルソースはお好みで調節して下さいね。

主材料：食パン ゆで卵 アボカド

• 10分
• 361 Kcal
• 2010/09
• 献立

主材料：白桃 プレーンヨーグルト ホワイトキュラソー ミントの葉

• 10分
• -
• 2001/08
• 献立

主材料：サツマイモ クルミ レモン汁 レモン

• 25分
• 156 Kcal
• 2005/11
• 献立

主材料：キウイ グレープフルーツ イチゴ ホワイトキュラソー プレーンヨーグルト

• 15分
• -
• 2004/03
• 献立

ビールやワインにぴったりあいそうなこの1品。グリーンアスパラのシャキシャキした歯ごたえはのこしつつ…

主材料：グリーンアスパラ バター プチトマト レモン

• -
• -
• 2002/04
• 簡単