ドレッシングを使ったレシピ

リーフレタスとキュウリ、トマトの色鮮やかなサラダ。煎ったスライスアーモンドがアクセントに。

主材料：リーフレタス キュウリ 貝われ菜 トマト スライスアーモンド

• 10分
• 93 Kcal
• 2012/09
• 献立

主材料：ブロッコリー スライスアーモンド

• 5分
• 86 Kcal
• 2011/03
• お弁当

豚ヒレ肉を薄く叩く事によって、揚げる時間も短縮！生揚げの心配もありません。ソース、ドレッシングはお…

主材料：小麦粉 パン粉 キャベツ 溶き卵 プチトマト レモン 豚ヒレ肉 ブロッコリー

• 20分
• 328 Kcal
• 2010/12
• 簡単

主材料：グリーンアスパラ ツナ

• 10分
• 126 Kcal
• 2012/03
• お弁当

玉ネギは薄切りにする事で、辛味を抑えられます。ドレッシングはお好みの物でOK！

主材料：玉ネギ キュウリ サニーレタス ワカメ

• 10分
• 60 Kcal
• 2012/10
• 献立

寒天はローカロリーで食物繊維たっぷり！女性に嬉しいサラダです。

主材料：シーフードミックス 酒 レモン汁 寒天 ベビーリーフ プチトマト

• 5分
• 76 Kcal
• 2014/09
• 簡単

主材料：ジャガイモ ツナ

• 10分
• 137 Kcal
• 2013/06
• お弁当

イチゴをフォークでつぶしながら召し上がれ！サラダ感覚でさっぱりいただけるパスタです。イチゴの赤色と…

主材料：スパゲティー レモン汁 ツナ オリーブ ルッコラ ベビーリーフ カッテージチーズ イチゴ

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• 2008/02
• 特集

サラサラッと食べれる胃にも優しいスープご飯は、夜型の人にも強い味方。

主材料：水 酒 ニンジン 白ネギ ショウガ 大根 ミツバ 鶏ささ身 キヌサヤ ご飯 鶏手羽先

• 25分
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• 2009/06
• 特集

ホタテを味わうためのシンプルなサラダです。ドレッシングはお好みのもので！

主材料：ホタテ レタス キュウリ

• 15分
• 50 Kcal
• 2013/02
• 献立

主材料：バゲット レタス プチトマト 水煮コーン

• 10分
• 159 Kcal
• 2014/06
• お弁当

お肉より低カロリーなエビが入ったロールキャベツです！こんなアイデアレシピはどう！？お母さんの手料理…

主材料：玉ネギ キャベツ 水 パン粉 小麦粉 白ワイン 片栗粉 エビ イタリアンパセリ 鶏ささ身 グリンピース

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• 2008/04
• 特集

ゴーヤはゆでる事で苦みが和らぎます。フライドオニオンの食感がアクセント。

主材料：ゴーヤ ハム 水煮コーン フライドオニオン

• 15分
• 150 Kcal
• 2010/09
• 献立

柿の甘さと生ハムの塩気が絶妙なバランス。ドレッシングはシンプルな物がオススメ。

主材料：柿 生ハム ブロッコリー サニーレタス

• 10分
• 150 Kcal
• 2012/11
• 献立

主材料：キャベツ カニ風味カマボコ

• 5分
• 38 Kcal
• 2012/09
• お弁当

彩りきれいなサラダ。フレッシュな野菜をたっぷり召し上がれ！

主材料：カブ 水菜 赤パプリカ ベーコン

• 10分
• 75 Kcal
• 2017/12
• 献立

ほんのりゴマ風味のルッコラは栄養満点。シンプルに頂きます。

主材料：ルッコラ レタス 生ハム クルミ

• 10分
• 189 Kcal
• 2016/05
• 献立

彩りキレイなサラダです。野菜不足を感じた時にオススメ！

主材料：豆腐 レタス ブロッコリー ベーコン 紫玉ネギ サラダ水菜

• 15分
• 145 Kcal
• 2014/09
• 献立

エビはゆで過ぎに注意！　シーフードたっぷりの美容に良いサラダです。

主材料：エビ 酒 ローリエ ゆでタコ足 サニーレタス ブロッコリー プチトマト

• 10分
• 149 Kcal
• 2012/10
• 献立