愛あるセレクトをしたいママのみかた

サンマのカレーソテー

下準備1
サンマは尾から頭に向かって、包丁の背でこするようにヌメリを取り、3枚におろし腹骨をすき取る。2～3等分の長さに切って＜下味＞をからめ、10分おく。
サンマのカレーソテーの作り方の手順
サンマのカレーソテーの作り方の手順1 1
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サンマのカレーソテーの作り方の手順3 3
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サンマのカレーソテーの作り方の手順8 8
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サンマのカレーソテーの作り方の手順11 11
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サンマのカレーソテーの作り方の手順13 13
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