愛あるセレクトをしたいママのみかた

ブロッコリーとベーコンのソテー

材料  （ 1 人分 ）

ジャンル：
お弁当 / 炒めもの
種別：
副菜
公開日：
2012/01/08
更新日：
2011/12/09

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは、耐熱容器に分量外の水少々と共に入れ、ラップをして電子レンジで1分加熱し、冷水に取って冷ます。ベーコンは幅1cmに切る。電子レンジは600Wを使用しています。

  2. ブロッコリーとベーコンのソテーの作り方2
    2

    熱したフライパンにオリーブ油を入れ、(1)を焼き色がつくまで炒める。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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