の人気レシピ

ソーセージのマヨパン粉焼き

主材料：ソーセージ パン粉 粉チーズ ドライパセリ

• 5分＋
• 180 Kcal
• お弁当

ニンジンとツナのサラダ

主材料：ニンジン ツナ サニーレタス

• 10分＋
• 53 Kcal
• お弁当

キャベツとベーコンのレンジ蒸し

主材料：キャベツ ベーコン

• 5分＋
• 58 Kcal
• お弁当

豚肉の甜麺醤炒め

主材料：豚バラ肉 片栗粉 ジャガイモ 酒 サニーレタス

• 10分＋
• 416 Kcal
• お弁当

エビのペンネ

主材料：むきエビ シメジ 玉ネギ トマトソース ペンネ 白ワイン

• 10分＋
• 286 Kcal
• お弁当

バジルマヨパスタ

主材料：スパゲティー ブラックオリーブ ハム バジルソース

• 10分＋
• 350 Kcal
• お弁当

ニンジンとハムの甘酢炒め

主材料：ニンジン ハム

• 10分＋
• 130 Kcal
• お弁当

ソーセージとふんわり卵炒め

主材料：ソーセージ 卵

• 10分＋
• 273 Kcal
• お弁当

白身魚のポテサラ焼き

主材料：甘塩タラ 酒 バジルソース ポテトサラダ パン粉 プチトマト

• 10分＋
• 162 Kcal
• お弁当

カボチャのゴマ焼き

主材料：カボチャの煮物 プロセスチーズ ツナ 白ゴマ サニーレタス

• 10分＋
• 221 Kcal
• お弁当

中華風ポリポリキュウリ

主材料：キュウリ プチトマト

• 15分＋
• 44 Kcal
• お弁当

チキンナゲットとチリ和え

主材料：チキンナゲット

• 5分＋
• 154 Kcal
• お弁当

シラスと野菜のあんとじ

シラス干しと野菜で、タンパク質もビタミンも豊富な一品に。あんとじにする事で食べやすさもUP。アレン…

主材料：シラス干し ニンジン ブロッコリー ホウレン草 だし汁 水溶き片栗

• 10分＋
• -
• 離乳食

シラス入りスクランブルエッグ

スクランブルエッグは、牛乳を加える事でふんわりやわらかくなりますよ。アレンジは、赤ちゃんの好きなケ…

主材料：バター 卵 牛乳 シラス干し

• 5分＋
• -
• 離乳食

シラスのトマト和え

トマトを加えて程よい酸味をプラスし、サッパリした一品に。アレンジは、ツルンとしたゼリーの食感を楽し…

主材料：シラス干し トマト

• 5分＋
• -
• 離乳食

シラスのすりつぶし

シラス干しは塩分があるので、ゆでて余分な塩分を取り除いてあげましょう。アレンジは、ねっとりした里芋…

主材料：シラス干し お湯

• 5分＋
• -
• 離乳食

鶏団子のキムチスープ

もちもちの鶏団子がおいしい！ショウガの風味が効いて身体温まるスープ。

主材料：白菜キムチ 酒 水 白ネギ 片栗粉 溶き卵 鶏もも肉

• 20分＋
• 240 Kcal
• 簡単

バニラアイス和風アップルソース

温かいリンゴとバニラアイスの相性抜群！シナモンパウダーをかけて食後のデザートに。

主材料：リンゴ 水 ゆで小豆 バニラアイス

• 15分＋
• 245 Kcal
• 簡単

白髪ネギとハムの中華風サラダ

白髪ネギの食感が楽しめる、おかずのようなご飯に合うサラダです。ザーサイがアクセント！

主材料：白ネギ ザーサイ ハム

• 15分＋
• 200 Kcal
• 簡単

鮭大根

塩麹を使った楽々レシピ。麹の酵素の働きで素材の美味しさと深みのある味わいに。

主材料：鮭 大根 水 塩麹 ショウガ

• 20分＋
• 211 Kcal
• 簡単

ハムのマリネ

生の野菜がおいしく食べられる一品。すりおろした玉ネギがポイントのあっさりマリネ。

主材料：玉ネギ ドライパセリ ハム 白菜

• 15分＋
• 153 Kcal
• 献立

鶏肉のみそチーズ焼き

チーズとみその相性は抜群！　鶏はむね肉を使ってヘルシーに。

主材料：鶏むね肉 スライスチーズ 小麦粉 溶き卵 パン粉 バター サニーレタス 貝われ菜

• 30分＋
• 780 Kcal
• 献立

じゅわっと染みてる！昔ながらの厚揚げの煮物

ビタミンE豊富な厚揚げにたっぷりだしがしみ込んで美味。アク取りも落とし蓋も不要の煮るだけ簡単レシピ。

主材料：酒 だし汁 青菜 厚揚げ シメジ

• 15分＋
• 250 Kcal
• 献立

イカのしょうゆ炒め

イカの食感が楽しめるシンプルなしょうゆ炒め。タウリン豊富で疲労回復にも！

主材料：イカ ネギ

• 15分＋
• 120 Kcal
• 献立

レンコンのバターしょうゆ焼き

幅1cmに切ったレンコンの食感がシャキシャキして美味！お酒にも合うレシピです。

主材料：レンコン バター

• 15分＋
• 117 Kcal
• 簡単

あったかユズティー

寒い冬には身体温まるユズティーを。ユズの風味が広がります。

主材料：ユズ オレンジジュース 熱湯

• 10分＋
• 27 Kcal
• 献立

ガーリックトースト

文句なしにおいしい！　ガーリックバターのフランスパン。

主材料：ニンニク フランスパン バター

• 10分＋
• 245 Kcal
• 献立

カボチャのポタージュ

定番のカボチャのポタージュに豆腐を加えて優しい味に仕上げます。

主材料：豆腐 水 玉ネギ バター 生クリーム カボチャ

• 20分＋
• 136 Kcal
• 献立

シャキシャキレンコンのはさみ揚げ

鶏ひき肉がサッパリとしてレンコンと相性抜群。シャキシャキとした歯ごたえも良い！

主材料：レンコン 鶏ひき肉 シイタケ 卵黄 酒 白ネギ ショウガ 片栗粉 小麦粉 片栗粉

• 30分＋
• 413 Kcal
• 献立

エビと春菊のかき揚げ

旬の食材が楽しめます。ゴボウやサツマイモの入った根菜たっぷりのかき揚げは絶品！

主材料：小麦粉 冷水 サツマイモ 春菊（菊菜） ゴボウ 酒 だし汁 エビ 大根おろし 溶き卵 ショウガ

• 20分＋
• 443 Kcal
• 献立