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プリプリエビ団子汁

包丁の側面を使って練り、粘りを出すのがポイント！　プリプリで食べ応え十分。

主材料：エビ白ネギショウガウズラの卵片栗粉だし汁酒
- 20分＋
- 92 Kcal
- 献立
豚肉とキムチのオムレツ

豚キムチがオムレツに！　マイルドな味わいでお子様にも人気のメニュー。

主材料：白菜キムチ豚バラ肉ニラショウガ溶き卵漬け汁
- 20分＋
- 548 Kcal
- 献立
ヒジキのサッパリサラダ

カルシウムや鉄が豊富なヒジキ。サラダでサッパリと頂けます。

主材料：芽ヒジキレタスキュウリ紫玉ネギハム
- 10分＋
- 162 Kcal
- 献立
ウナギと卵の丼

ふっくらウナギは卵との相性抜群！　スタミナ満点のレシピ。

主材料：ご飯酒卵だし汁ウナギ蒲焼き
- 20分＋
- 667 Kcal
- 献立
豚肉と玉ネギのココカレー

エスニックカレーでも食べやすい！やみつきになる味です。

主材料：豚肉小麦粉玉ネギニンニクピーマントマト
- 20分＋
- -
- 特集
エノキとタケノコのお吸い物

エノキの香りとタケノコの風味が良く、ほっとする味です。

主材料：酒だし汁ワカメネギエノキ水煮タケノコ
- 15分＋
- 42 Kcal
- 献立
ベーコンと大根のスープ

ベーコンや野菜を炒めてから作るスープはひと味違います！

主材料：水ベーコン大根ホウレン草
- 15分＋
- 56 Kcal
- 献立
トマトのジャコサラダ

ゴマ油で炒めたカリカリのチリメンジャコがアクセントになって美味。

主材料：トマト玉ネギチリメンジャコ
- 15分＋
- 152 Kcal
- 献立
2色白玉入りキャラメルミルク

モチモチの食感の出来たて白玉は美味！　2色の色が楽しめます。

主材料：白玉粉水コーヒー牛乳
- 20分＋
- 233 Kcal
- 献立
辛味豆腐みそのレタス巻き

豆腐だけでもボリューミー！お酒のおつまみにもピッタリ。

主材料：木綿豆腐ショウガニンニク大葉レタスカシューナッツ
- 20分＋
- -
- 特集
香菜とチーズのスクランブルエッグ

香菜のほのかな香りと濃厚なチーズが相性抜群！ワインとも良く合います。

主材料：卵牛乳クリームチーズパクチー（香菜）
- 15分＋
- 216 Kcal
- 簡単
カボチャとベーコンの甘煮

ベーコンを加えてコクをプラス！　カボチャの甘みも引き立つやさしい味。

主材料：カボチャベーコンサヤインゲンだし汁酒
- 20分＋
- 183 Kcal
- 献立
中華春巻き

しっかりとした味付けの春巻きはそのまま食べても食べ応え十分。揚げたては最高です！

主材料：酒水片栗粉ニンジン水煮タケノコシイタケ豚肉ピーマンもどし汁プチトマト小麦粉
- 40分＋
- 447 Kcal
- 献立
ゴーヤのポンゴマ和え

暑さで食欲が落ちる季節にもさっぱりといただけて、生野菜、海藻、ゴマなどバランスよくとれるお惣菜です。

主材料：ゴーヤワカメ玉ネギトマトすり白ゴマ
- 15分＋
- -
- 連載
チリシーフード

主材料：シーフードミックス酒ネギ
- 15分＋
- 138 Kcal
- お弁当
モヤシと塩豚の卵焼き

主材料：酒溶き卵モヤシ豚バラ肉
- 10分＋
- 276 Kcal
- お弁当
レンジ蒸し野菜のユズ風味

主材料：キャベツニンジン水
- 5分＋
- 29 Kcal
- お弁当
アジアンチャーシューサンド

主材料：食パンバターレタススライスチーズニンジンパクチー（香菜）チャーシュー
- 20分＋
- 532 Kcal
- お弁当
ナスのエスニック和え

主材料：ナスレモン汁
- 10分＋
- 77 Kcal
- お弁当
鶏とシシトウの梅照り焼き

主材料：鶏もも肉シシトウ梅肉大葉
- 10分＋
- 307 Kcal
- お弁当
卵とトマトのバジルチーズ焼き

主材料：ゆで卵トマトバジルソースピザ用チーズ
- 10分＋
- 198 Kcal
- お弁当
枝豆とユカリのだし巻き卵

主材料：だし汁溶き卵枝豆
- 10分＋
- 131 Kcal
- お弁当
キャベツのもろみみそ添え

主材料：キャベツ
- 5分＋
- 29 Kcal
- お弁当
ゴーヤのゴマ和え

主材料：ゴーヤすり白ゴマ
- 15分＋
- 36 Kcal
- お弁当
トマトの塩七味

主材料：トマト
- 5分＋
- 55 Kcal
- お弁当
鶏唐の大葉和え

主材料：鶏の唐揚げ大葉ネギニンニクすり白ゴマ
- 15分＋
- 346 Kcal
- お弁当
キュウリのザーサイ和え

主材料：キュウリザーサイ
- 5分＋
- 37 Kcal
- お弁当
玉ネギとアンチョビの卵焼き

主材料：溶き卵玉ネギアンチョビ
- 10分＋
- 160 Kcal
- お弁当
炒めピーマンのおかか和え

主材料：ピーマン酒かつお節
- 10分＋
- 97 Kcal
- お弁当
ふりかけの卵焼き

主材料：溶き卵水ふりかけ
- 5分＋
- 114 Kcal
- お弁当