の人気レシピ

塩サバのサッパリ焼き

レモンやユズの柑橘汁が入ったタレをかけて、サッパリと召し上がれ！

主材料：塩サバ 酒 柑橘汁 モヤシ

• 20分＋
• 331 Kcal
• 献立

洋風豆ご飯

グリンピースはしわがよらないようにゆでたら冷めるまでお湯につけておきます。子供も食べやすい洋風ご飯…

主材料：お米 水 グリンピース 玉ネギ バター むきエビ

• 1時間＋
• -
• 特集

ほっくりカボチャ煮

カボチャを柔らかくなるまでじっくり煮込んで、最後にしょうゆを加えましょう。彩りにキヌサヤを添えて。

主材料：カボチャ キヌサヤ だし汁 酒

• 20分＋
• 208 Kcal
• 献立

タコのグリーンソース

ホウレン草を細かく刻んでなめらかなソースに。タコ、ブラックオリーブと相性抜群です。

主材料：ゆでタコ足 長芋 ブラックオリーブ イタリアンパセリ ホウレン草 レモン汁

• 15分＋
• 172 Kcal
• 献立

ブロッコリーのパン粉がけ

マヨネーズで和えたブロッコリーにニンニクで炒めた香りの良いパン粉をかけて美味！　食感も楽しめるサラ…

主材料：ブロッコリー パン粉 ニンニク イタリアンパセリ バター

• 10分＋
• 194 Kcal
• 献立

具だくさん卵焼き

具だくさんで彩りのよい卵焼きに。

主材料：溶き卵 ハム グリンピース プロセスチーズ

• 10分＋
• -
• 特集

シシャモの甘酢漬け

カルシウムたっぷりのシシャモは甘酢漬けにすると、サッパリとして子供も食べやすいです。

主材料：シシャモ 小麦粉 新玉ネギ パクチー（香菜） だし汁

• 15分＋
• 208 Kcal
• 献立

春雨のナメタケ和え

市販のナメタケを使った一品。鶏ささ身入りで食べ応えのあるサラダです。

主材料：春雨 鶏ささ身 酒 ニンジン 貝われ菜 瓶入りナメタケ

• 15分＋
• 123 Kcal
• 献立

卵とエノキのトロミ汁

トロミ汁がふわふわ卵とよく合います。ショウガ汁がポイントです。

主材料：卵 エノキ ネギ 白ゴマ だし汁 酒 片栗粉

• 15分＋
• 98 Kcal
• 献立

春キャベツのからし和え

甘くてやわらかい春キャベツ。ピリッとアクセントの効いたからしダレとよく合います。

主材料：春キャベツ ニンジン 酒

• 10分＋
• 39 Kcal
• 献立

イチゴのキルシュ風味

イチゴにキルシュをかけて大人の味に。粉砂糖を振るとさらにおしゃれに！

主材料：イチゴ レモン汁 キルシュ ミントの葉

• 5分＋
• 47 Kcal
• 献立

菜の花のチーズフリット

粉チーズをたっぷり加えてチーズ味に。お酒にぴったりの一品。

主材料：菜の花 小麦粉 片栗粉 粉チーズ 冷水 片栗粉

• 15分＋
• -
• 特集

ほっとする味 豆腐とワカメのすまし汁

豆腐と食物繊維が豊富なワカメの汁物です。エノキと細ネギをたくさん入れて風味豊かに。

主材料：豆腐 酒 だし汁 ワカメ エノキ 細ネギ

• 15分＋
• 63 Kcal
• 献立

トロトロかき玉汁

トロトロでふわふわなかき玉汁は身体温まる一品。モヤシが入っているのでお腹も満足！

主材料：卵 モヤシ ミツバ 板麩 だし汁 酒 片栗粉 水

• 15分＋
• 100 Kcal
• 献立

大根と豚肉の中華煮

ピーマン、赤ピーマン、ニンジンなどが入って彩りきれいな中華煮は豚バラ肉の旨味がしっかり出て美味！

主材料：水 ショウガ ニンジン ニンニク ネギ ピーマン 紹興酒 豚バラ肉 大根 赤ピーマン お米のとぎ汁

• 40分＋
• 610 Kcal
• 献立

草もち団子

ヨモギの香りが春を感じます。なめらかな食感で作りたてがおいしいです。おもてなしのおやつにも！

主材料：ヨモギ ぬるま湯 上新粉 片栗粉 熱湯 ゆで小豆 きな粉

• 25分＋
• 485 Kcal
• 献立

イカのトマトソテー・赤ワイン

赤ワインにピッタリなメニューは、イカをトマトソースで炒めたバジルの香り広がる一品です。

主材料：スルメイカ バター 水煮トマト 玉ネギ ニンニク ローリエ バジル

• 35分＋
• 711 Kcal
• 献立

サッパリ牛丼

ショウガを入れて、サッパリとした味に仕上げました。

主材料：酒 ご飯 牛肉 玉ネギ だし汁 ショウガ 紅ショウガ 青ネギ

• 20分＋
• 672 Kcal
• 献立

タケノコ入りミートボール

子供が大好きなミートボールはタケノコ入りで食感をプラス。

主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 卵 トマトソース 水煮タケノコ

• 30分＋
• -
• 特集

ひりょうずの炊き合わせ

しっかり味がしみ込んだひりょうず（がんもどき）はやわらかくて美味！　噛みしめる度にだしが口の中で広…

主材料：がんもどき（ひりょうず） カブ ユズ汁 だし汁 酒

• 25分＋
• 330 Kcal
• 献立

ハチミツのマドレーヌ

簡単そうに見える焼き菓子ですが、ちょっとしたコツが必要です。生地を休ませるのがポイント！　焼き上が…

主材料：薄力粉 無塩バター 卵 強力粉

• 40分＋
• -
• スイーツ

厚揚げとタケノコのサラダ

主材料：厚揚げ 水煮タケノコ 水菜 ショウガ すり白ゴマ

• 5分＋
• 129 Kcal
• お弁当

コンビーフと野菜のオムレツ

主材料：卵 粉チーズ ミックスベジタブル コンビーフ

• 5分＋
• 263 Kcal
• お弁当

タケノコと鮭のマヨソテー

主材料：鮭 水煮タケノコ 酒

• 5分＋
• 163 Kcal
• お弁当

シリアルチーズボール

主材料：クリームチーズ レモン汁 シリアル

• 5分＋
• 189 Kcal
• お弁当

厚揚げイタリアン

主材料：粉チーズ トマトジュース 片栗粉 フライドオニオン 厚揚げ ミックスベジタブル

• 5分＋
• 213 Kcal
• お弁当

豆のさわやかサラダ

主材料：水煮大豆 水煮コーン ヨーグルト

• 5分＋
• 117 Kcal
• お弁当

ブロッコリーのおひたし

主材料：ブロッコリー 酒 かつお節

• 5分＋
• 30 Kcal
• お弁当

ロコモコ

主材料：ご飯 卵 プチトマト ベビーリーフ ミートボール

• 10分＋
• 564 Kcal
• お弁当

和風ボローニャパスタ

主材料：酒 ネギ ミートボール フジッリ 水煮タケノコ

• 10分＋
• 413 Kcal
• お弁当