の人気レシピ

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エビとゴボウのガーリック炒め

主材料：むきエビ片栗粉ゴボウニンニク白ワイン
- 5分＋
- 74 Kcal
- お弁当
ピーマンと高野豆腐の中華炒め

主材料：酒片栗粉ニンニクピーマンゴボウ高野豆腐
- 7分＋
- 78 Kcal
- お弁当
カボチャの粒マスタードサラダ

主材料：カボチャ
- 5分＋
- 97 Kcal
- お弁当
ささ身のユカリ天ぷら

主材料：水天ぷら粉酒鶏ささ身
- 8分＋
- 148 Kcal
- お弁当
栗と小豆のカナッペ

主材料：栗ゆで小豆クラッカー
- 3分＋
- 174 Kcal
- お弁当
ウインナークロワッサン

主材料：冷凍パイシートウインナーソーセージ溶き卵
- 10分＋
- 366 Kcal
- お弁当
唐揚げおむすび

主材料：鶏の唐揚げしば漬け海苔雑穀ご飯
- 5分＋
- 343 Kcal
- お弁当
ちくわとゴボウの煮物

主材料：水ちくわゴボウ水菜
- 7分＋
- 49 Kcal
- お弁当
白菜のコールスロー

主材料：ニンジン水煮コーン白菜
- 5分＋
- 159 Kcal
- お弁当
パプリカのラタトゥイユ

主材料：玉ネギニンニク水煮トマト黄パプリカオレンジパプリカ
- 5分＋
- 75 Kcal
- お弁当
ゆで卵を使ったアレンジレシピ 5分で完成！アンチョビサラダ by近藤瞳さん

ゆで卵を使ったアレンジレシピを紹介します。5分で出来るので、お弁当のおかずにもおすすめです。いつも…

主材料：ゆで卵プチトマトブラックオリーブベビーリーフ牛乳アンチョビペースト
- 5分＋
- 99 Kcal
- お弁当
カニとミツバの卵焼き

主材料：溶き卵ミツバカニ缶
- 7分＋
- 180 Kcal
- お弁当
高野豆腐と小松菜の煮びたし

主材料：高野豆腐小松菜水かつお節
- 5分＋
- 41 Kcal
- お弁当
焼き芋のオープンサンド

焼き芋のおいしい季節。余ったらアレンジしてみましょう。カマンベールチーズとの相性もバッチリです。

主材料：焼き芋カマンベールチーズイングリッシュマフィンベビーリーフ
- 10分＋
- 286 Kcal
- 簡単
簡単トマトポタージュ

ポタージュなのに、ミキサーも生野菜も使いません！　トマトジュースで作る簡単ポタージュ。是非お試しく…

主材料：牛乳ドライパセリ生クリームトマトジュース
- 5分＋
- 161 Kcal
- 簡単
キヌアとヒジキのヘルシーサラダ

栄養バランスに優れ、必須アミノ酸をすべて含んでいるスーパーフード「キヌア」を使ったヘルシーサラダで…

主材料：キヌア芽ヒジキツナ水煮コーンサラダ菜
- 15分＋
- 210 Kcal
- 簡単
レンジチャーハン

フライパンは使わずレンジで仕上げるチャーハン！　加熱時間は1分30秒だけのスピード調理です。

主材料：ご飯卵白ゴマ刻みのり高菜の漬け物
- 5分＋
- 418 Kcal
- 簡単
タコとキムチの和え物

材料を切って和えるだけのスピードメニュー！

主材料：白菜キムチキュウリゆでタコ足
- 15分＋
- 78 Kcal
- 献立
人気！じゃがいもの簡単ホイル焼き by杉本亜希子さん

じゃがいもの簡単おいしいレシピを紹介。レンジで加熱してからホイル焼きにするので時短でホクホクに！バ…

主材料：ジャガイモバター
- 20分＋
- 113 Kcal
- 献立
大根の甘酢炒め

ゴマ油の風味がおいしい甘酢炒め。

主材料：大根エノキショウガ
- 15分＋
- 54 Kcal
- 献立
ハマグリのみそ汁

ぷりぷりハマグリ入りのおみそ汁！

主材料：だし汁ネギハマグリ
- 15分＋
- 41 Kcal
- 献立
せん切りジャガイモの甘酢和え

せん切りにする事でシャキシャキッとした食感に！

主材料：ジャガイモニンジン玉ネギネギ酒
- 25分＋
- 85 Kcal
- 献立
野菜たっぷりトマトスープ

野菜たっぷり！　ヘルシートマトスープ！

主材料：水玉ネギ水煮トマトニンジンホウレン草
- 20分＋
- 80 Kcal
- 献立
カブの葉とチリメンジャコの炒め物

カブの葉はビタミンがいっぱい！　チリメンジャコとの相性もGOOD！

主材料：酒チリメンジャコカブの葉
- 15分＋
- 62 Kcal
- 献立
キノコソースのニョッキ

赤ワイン入りのキノコのソース！　たっぷりからめて召し上がれ！

主材料：粉チーズ玉ネギバタードライパセリニョッキマッシュルームシイタケセージ赤ワイン水
- 30分＋
- 230 Kcal
- 献立
ゴボウとレンコンの梅肉和え

ゴボウとレンコンの食感を楽しんで！　食物繊維もたっぷり！

主材料：ゴボウレンコン青のり梅干し玉ネギかつお節
- 20分＋
- 35 Kcal
- 献立
しっとり食感カステラパウンドケーキの型で簡単！ by近藤瞳さん

自宅でもしっとり食感のカステラを作りましょう！パウンド型で作れるカステラです。ザラメのシャリシャリ…

主材料：薄力粉牛乳強力粉卵黄卵白
- 30分＋
- -
- スイーツ
番茶カンと白玉団子

濃いめに入れた番茶と甘いゆで小豆がよく合います。

主材料：水白玉粉ゆで小豆抹茶粉ゼラチン粉寒天お茶
- 20分＋
- 238 Kcal
- 献立
ピリ辛肉巻き餅

豚肉で巻いたお餅と韓国風の特製ダレがマッチ！　力がつきそうなボリューム満点の料理です。

主材料：白ゴマ酒大葉豚バラ肉ゆで卵角餅
- 15分＋
- -
- 特集
あったか湯豆腐

木綿豆腐で湯豆腐を！　大豆の甘みを味わって。

主材料：酒昆布白ゴマ春菊（菊菜）ショウガ白菜エノキネギ木綿豆腐ユズミツバ
- 20分＋
- 105 Kcal
- 献立