野菜のレシピ

食材は全て野菜！　とってもヘルシーな一品です。

• 15分
• 47 Kcal
• 献立

この梅ダレは、ゆでた野菜にもよく合います！

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

彩りきれいなサラダ。フレッシュな野菜をたっぷり召し上がれ！

• 10分
• 75 Kcal
• 献立

バルサミコ酢の酸味が野菜の甘さを引き立てます。

• 15分
• 77 Kcal
• 献立

この和え衣は色んな野菜とも相性抜群ですよ。

• 10分
• 110 Kcal
• 献立

野菜がたくさん食べられる、サッパリとした丼です。

• 15分
• 657 Kcal
• 献立

ナス、ズッキーニ等の野菜がまるでフルーツのよう…。グラニュー糖で甘く煮て野菜をデザート感覚でいただ…

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• 特集

ツナとアボカドの洋風とユズコショウの風味が絶妙にマッチしたサラダうどんです。野菜は冷蔵庫にあるサラ…

• 10分
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• 特集

カラフルな野菜がたっぷり入った夏色パスタです。少しクタッと煮える位がおいしい！野菜の甘みとソーセー…

• 20分
• 636 Kcal
• 簡単

野菜からでる水分で蒸し焼きにします。肉の中では比較的ヘルシーな鶏むね肉と、たっぷりの野菜を使ったバ…

• 20分
• 489 Kcal
• 簡単

ゆでた野菜に手作りの和風ドレッシングをからめた、ヘルシーな一皿。

• 10分
• 79 Kcal
• 献立

野菜がもりもり食べたくなる、タラコドレッシングとからめていただきましょう。

• 15分
• 198 Kcal
• 献立

甘辛いタレがビーフンによく絡んで病み付きに。野菜もたっぷり。

• 45分
• 543 Kcal
• 献立

牛タンで野菜やご飯を包むようにして召し上がれ！

• 20分
• 669 Kcal
• 献立

ゴーヤだけでなくキャベツや玉ネギも入った野菜たっぷりの炒めもの。薄味でさっぱりといただけますよ。

• 25分
• 484 Kcal
• 簡単