作り置きのレシピ

• 1時間
• 497 Kcal
• 献立

ミネラルが豊富な海藻と野菜のサラダです。さっぱりとしたドレッシングで、たっぷり食べられます。

• 20分
• 164 Kcal
• 献立

• 40分
• 485 Kcal
• 献立

鶏そぼろを混ぜ合わせた酢飯をいなり寿司に。お弁当に最適です！

• 20分
• 723 Kcal
• 献立

たっぷりのネギトロが何とも贅沢です。

• 1時間
• 524 Kcal
• 献立

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

エビの天ぷらをのり巻きに。お弁当にもおすすめ。

• 40分
• 598 Kcal
• 献立

ぜひ一番食べ頃でおいしいアボカドでお試し下さい。

• 15分
• 167 Kcal
• 献立

ジャガイモのすりおろしを入れる事で、もちもちっとした食感に！

• 20分
• 209 Kcal
• 献立

火を使わない簡単レシピ。コクのあるゴマダレが冬瓜と良く合います。

• 15分
• 297 Kcal
• 献立

食材それぞれにいろんな食感があります。

• 20分
• 244 Kcal
• 献立

• 20分
• 470 Kcal
• 献立

イカはサッとゆでるのがポイント。具だくさんで見た目も華やかなので、おもてなしにもおすすめです！

• 15分
• 307 Kcal
• 簡単

• 25分
• -
• 献立

餃子の中に刻んだ野沢菜を入れました。あっさりとしていて野沢菜の塩加減がちょうどいい一品です。

• 30分
• 392 Kcal
• 献立