週末まとめて作り置き「つくおき」nozomiさんの万能レシピまとめ
毎日のお弁当作りやあと一品欲しい時の副菜に迷った時に、頼りになる作り置きレシピ。作り置きといえば、超人気サイト「つくおき」のnozomiさんが教えてくれた、冷凍できる具沢山スープや万能肉味噌など、あると便利な「つくおき」レシピをご紹介します！
2022年4月22日(金)
あると便利！野菜で作る万能「つくおき」レシピ
作り置きできる！小松菜の浅漬け by つくおき nozomiさん
小松菜と塩があればできるお手軽おかず。細かくきざんでお茶漬けに入れてもおいしいです。 5分 保存容器1個分30Kcal
週末の作り置き 人気のレシピ 無限に食べられる！大根のピリ辛ナムル
塩もみした大根の食感がおいしい。日がたつと味が漬かり、おいしさが増します。 15分 保存容器1個分165Kcal
作り置きできる！菜の花のからし和え by つくおき nozomiさん
菜の花を使った定番おかず。菜の花はすぐにゆであがるので、あっという間にできます。 10分 保存容器1個分79Kcal
冷凍できる作り置き！大根とにんじんの濃縮しょうがスープbyつくおき nozomiさん
冷凍できるスープの素。ほっと落ち着いて、からだも温まります。 30分 保存容器1個分134Kcal
作り置きできる！ブロッコリーと卵のオイスターマヨ炒め by つくおき nozomiさん
ブロッコリーはフライパンで蒸し焼き。洗い物が少なく、ささっと出来上がります。 10分 保存容器1個分435Kcal
お肉やお魚類もプラス！食べ応え◎な「つくおき」レシピ
冷凍できる作り置き！豆腐チキンバーグ by つくおき nozomiさん
豆腐が入ったふんわりヘルシーなハンバーグ。お好みのたれで召し上がってください。 15分 保存容器1個分857Kcal
冷凍できる作り置き！ごぼうとベーコンの塩炒め by つくおき nozomiさん
シンプルな味付けながら、ごぼうとベーコンの旨味がたっぷりです。 15分 保存容器1個分313Kcal
まとめて作り置き！キャベツとソーセージのクミン炒め by つくおき nozomiさん
キャベツ1/4玉を使ったスパイスの風味がおいしい炒め物。お弁当のすき間埋めにもオススメです。 10分 保存容器1個分271Kcal
冷凍できる作り置き！きのこのあっさり肉みそ by つくおき nozomiさん
きのことたまねぎがたっぷり入った肉みそです。ご飯と一緒はもちろん、汁なしうどんにしても。 15分 保存容器1個分887Kcal
冷凍できる作り置き！ツナとコーンのキッシュ by つくおき nozomiさん
家にある材料で作れる簡単キッシュ。食べるときは、オーブンやトースターで温め直すのがオススメです。 20分 直径22cmのパイ皿1525Kcal
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