ハムのレシピ

ニンジンに甘酢をからめて食べやすくしました。コールスロー風サラダです。

• 10分
• 156 Kcal
• 献立

• 8分
• 222 Kcal
• お弁当

• 10分
• 350 Kcal
• お弁当

フライパンで炒める、簡単ピラフ。チリソースの辛味でピリッと味付け。

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• 特集

ゆでたソラ豆を、豆腐の白和えにしたシンプルな一品。練り白ゴマのコクが効いてます。

• 15分
• 176 Kcal
• 献立

具材はなんでもOK！　何にでも合うクリーミーなドレッシングで召し上がれ。

• 15分
• 355 Kcal
• 献立

豆モヤシのゆで過ぎに注意。冷たく冷やしてもおいしいですよ。

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

お好みで白コショウを振ってもいいですよ。

• 50分
• 42 Kcal
• 献立

柔らかくて甘い春キャベツを使った、ミモザサラダの作り方を紹介します。彩り良いので食欲をそそります。…

• 15分
• 114 Kcal
• 献立

• 15分
• 71 Kcal
• 献立

• 20分
• 131 Kcal
• 献立

• 15分
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• 献立

ヘルシーなおからを使ったサラダ。マヨネーズはお好みで増やしても。

• 15分
• 163 Kcal
• 献立

オムレツを顔に見立てたり、ハンバーグをおにぎりの形にして可愛く仕上げました♪

• 30分
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• 連載

マヨネーズ味だからとっても食べやすい。

• 15分
• 124 Kcal
• 献立