エビのレシピ

トマトの大きさによって他の分量を調節して下さいね。

• 15分
• 114 Kcal
• 献立

• 15分
• 397 Kcal
• お弁当

• -
• -
• 献立

• 10分
• 447 Kcal
• お弁当

• 30分
• 127 Kcal
• 献立

やっぱり揚げたてがサクサクで一番おいしい！

• 30分
• 261 Kcal
• 献立

• 10分
• 435 Kcal
• お弁当

冷凍のむきエビを使ったかき揚げ。彩りのきれいな一品です。

• 20分
• 180 Kcal
• 献立

お好み焼きよりは薄～く、そして表面はこんがりと焼くのがチヂミの極意！最後にフライパンの端からゴマ油…

• 25分
• -
• 簡単

• 10分
• 286 Kcal
• お弁当

乾煎りした干しエビとニンニクの香りが香ばしいトースト。

• 5分
• 208 Kcal
• 献立

サクサクの揚げたてをどうぞ。ご飯にのせてかきあげ丼にするのもおすすめ。

• 15分
• 291 Kcal
• 献立

甘酢あんでさっぱりと。お酢は疲労回復効果もありますよ。

• 30分
• 410 Kcal
• 献立

• 10分
• 262 Kcal
• お弁当

1人398kcalの献立。ショウガ入りちらし寿司で、冷房で冷えたからだを温め代謝アップをはかりまし…

• 45分 ＋
• 398 Kcal
• 連載