しそのレシピ

• 5分
• 92 Kcal
• お弁当

• 10分
• 153 Kcal
• お弁当

• 15分
• 73 Kcal
• 献立

ウドのシャキシャキとした食感が良いサラダ。エビはゆで過ぎないのがポイントです。

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

• -
• -
• 連載

キュウリやトマト……野菜が主役の冷たいスープです。

• 15分 ＋
• 64 Kcal
• 献立

ショウガは身体のエネルギー消費を高め、内側から温めてくれます！

• 5分
• -
• 連載

• 20分
• 103 Kcal
• 献立

納豆は刻まずに加えてだし汁の中で軽くほぐすと香りがマイルドでよりおいしい！

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

味付けの油揚げを使って簡単手まり寿司の完成。お手軽で美味しい一品です。

• 15分
• 509 Kcal
• 献立

梅漬けの副産物「梅酢」を使った、梅雨の季節に安心のおにぎりレシピです。

• 10分
• -
• その他

脂ののったハマチは角切りに、キュウリと長芋は乱切りにして、ワサビしょうゆで和えます。そう、日本酒が…

• 10分
• 128 Kcal
• 簡単

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• 特集

キュウリの食感が楽しめる一品。

• 15分
• 29 Kcal
• 献立

春巻きの皮を4等分に切って、小さな春巻きが出来ました。お弁当にもオススメ。

• 20分
• 257 Kcal
• 献立