スープのレシピ

低カロリーのモヤシは女性の味方ですね。

• 15分
• 116 Kcal
• 献立

片栗粉でトロミをつけて。お好みのキノコを入れてもOK。

• 15分
• 51 Kcal
• 献立

スープだけでは物足りないという方に…。消化酵素を含む大根を巻いたカツをぜひ！

• 20分
• 642 Kcal
• 特集

カレーに含まれる漢方成分には、血行が良くなり冷え防止効果があります！

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• 特集

冬野菜に豊富なカルシウムは免疫力低下の予防に、ビタミンCは風邪予防に効果的！

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• 特集

コロコロと小さい野菜がたっぷり。バランスが良い。

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

白ネギには身体を温め、疲労回復効果があります!

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大根に含まれるジアスターゼは、疲れた胃腸の調子を整える効果あり！

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プチトマトの酸味が良いですね。

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

根菜類は食物繊維が多く、腸を刺激して便秘も解消してくれますよ！

• 15分
• 167 Kcal
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キャベツに多く含まれるビタミンUで胃粘膜を元気にしましょう！

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白菜には風邪の予防、便秘の改善、利尿作用、動脈硬化予防などが期待できます！

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紫イモパウダーを使った、いつもとはひと味違うスープ。金箔でちょっと豪華に♪

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マッシュルームをたっぷり使ったぜいたくなスープ。

• 15分
• 104 Kcal
• 献立

アサリからでたおいしい旨味とキムチの酸味が絶妙！ご飯を加えてもGOOD！

• 15分
• 165 Kcal
• 簡単