条件別のレシピ

レンコンのもちもちとした弾力が食べ応えあり！

• 20分
• -
• 特集

食べだすと止まらない、素朴なおやつ。ショウガの風味がアクセントに。

• 15分
• -
• 特集

お好みのお造りを盛り合わせましょう。シャキシャキとした食感の大和芋を盛り合わせて違う食感を楽しんで。

• 15分
• 136 Kcal
• 献立

大和芋入りドレッシングは新鮮！　タラコとよく合います。

• 15分
• 192 Kcal
• 献立

大豆が入った食物繊維豊富なヒジキ煮。お弁当にもおすすめ。

• 20分
• 213 Kcal
• 献立

ビタミン、食物繊維たっぷりなカブの葉を入れた栄養満点な炒めもの。

• 15分
• 128 Kcal
• 献立

かつお節の効いた梅肉ソースが美味！　レンコンにしっかりからませて召し上がれ。

• 10分
• 75 Kcal
• 献立

洋梨の季節になると決まって作りたくなるスイーツです。タルト生地にローマジパンを使いました。タルト生…

• 30分
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• スイーツ

熱したゴマ油をかけることで、香り豊かな一品に。翌日の方が味が馴染んで美味！

• 30分
• -
• 特集

ホクホクの甘いサツマイモご飯はおにぎりにしてお弁当にも。

• 50分
• 535 Kcal
• 献立

濃厚なソースに甘塩タラがさらに味を引き締めてくれます。

• 30分
• 635 Kcal
• 献立

パイシートを使えばお手軽にタルトができます。中身は混ぜるだけで失敗なし。

• 20分
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• 連載

ブロッコリーとむきエビをゆで卵のタルタル仕立てにしたサラダです。彩りが良いのでお弁当にもぴったりで…

• 10分
• 188 Kcal
• 簡単

カキのプリッとした食感を楽しめるコクのあるバター炒めです。

• 20分
• 225 Kcal
• 献立

• 5分
• 58 Kcal
• お弁当