条件別のレシピ

台湾の屋台の味をご家庭で！　チリソースがよく合います。

• 20分
• 406 Kcal
• 献立

根菜をたっぷり入れてポカポカ身体が温まる定番の一品。

• 25分
• 229 Kcal
• 献立

肉厚のホタテは梅肉ソースで和えてさっぱりと。お酒のアテにぴったり！

• 10分
• 36 Kcal
• 献立

風邪予防にもなるホウレン草がたっぷり入った定番みそ汁。

• 15分
• 58 Kcal
• 献立

卵白を泡立ててから加える、ふんわりとした食感が楽しいスープ。

• 15分
• 96 Kcal
• 献立

ジャガイモと玉ネギの甘みたっぷりのみそ汁。食感と彩りにサヤインゲンを入れて。

• 20分
• 108 Kcal
• 献立

野菜をたっぷりと入れたメンチカツは栄養満点！

• 30分
• 620 Kcal
• 献立

パリパリ食感がおいしい春巻きに。空気が入らないようにしっかり包めば失敗なし。

• 10分
• -
• 特集

ひとくちサイズの小さいサンド。ネギとニンジンで紅白サンド。

• 10分
• -
• 特集

電子レンジで簡単調理♪仕上げにかけるタレは覚えておくと便利ですよ。

• 10分
• 92 Kcal
• 献立

旬のカブが甘くておいしい季節。水気を絞り水っぽくなるのを防ぐのがポイント。

• 15分
• -
• 特集

サッパリとしてお口直しにぴったりな一品。

• 15分
• 109 Kcal
• 献立

骨の代謝に効果的なチンゲンサイ、牛乳と、きな粉を飲みやすいスムージーに！フルーツでビタミンバランス…

• 10分
• -
• 連載

ラム酒に漬けたマロン、レーズン、イチジクが少し大人な風味を演出してくれます。一晩寝かせてから食べる…

• 2時間
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• ブレッド

ネバネバがおいしい一品！　大根おろしでサッパリと。

• 10分
• 76 Kcal
• 献立