塩のレシピ

豆乳とゆで小豆の寒天デザート。練乳の優しい甘さときな粉の香ばしさが良く合います。

• 30分
• 185 Kcal
• 献立

クルミが入ったコクのある和え衣に木綿豆腐を和えました。ゴーヤを塩でもむ事で苦みが和らぎます。

• 10分
• 214 Kcal
• 献立

すりおろしたレンコンがたっぷり入った卵汁。やさしい味付けで、身体が温まります。

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

塩でもんだ春キャベツのシャキシャキとした食感がたまらない！　春キャベツは手でちぎるのがポイント。

• 10分
• 23 Kcal
• 献立

サラダ用のパスタを使えば、ゆでる時間も短縮。隠し味程度にカレー粉を加えて風味をプラスしました。

• 15分
• 330 Kcal
• 献立

パン粉と青のりが入った卵液の上にちくわをのせて焼きました。お弁当にもオススメ！

• 10分
• 180 Kcal
• 献立

香ばしく焼いた白ネギが入ったお吸い物。とろろ昆布とも良く合います。

• 10分
• 34 Kcal
• 献立

コーンスープのやさしい味が広がります。ソースがからみやすいフジッリで。

• 15分
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• 特集

輪切りにしたゴーヤの天ぷら。シンプルに塩でいただきます。

• 15分
• 152 Kcal
• 献立

グレープフルーツとホタテの貝柱にEVオリーブ油とバルサミコ酢をかけた簡単サラダです。とても上品な味…

• 5分
• 97 Kcal
• 献立

豚肉に大葉とチーズを巻いて焼き、甘辛のタレをからめました。子供も食べやすそうです。チーズと大葉の肉…

• 20分
• 452 Kcal
• 献立

サッパリとした梅肉にからめた、鶏ささ身の和え物。レンジで簡単！　お手軽レシピ。

• 5分
• 90 Kcal
• 献立

玉ネギを2個も使ったポタージュは、とっても甘い！温泉卵を入れる事で、さらに味はマイルドに。

• 15分
• 253 Kcal
• 簡単

すりおろしたエビとハンペンに、枝豆を混ぜて油で揚げました。揚げたてはふわふわ！

• 20分
• 375 Kcal
• 献立

春巻きの皮でソーセージを巻いて、トースターで焼きました。春巻きの皮のパリパリとした食感が病みつきに！

• 10分
• 262 Kcal
• 献立