条件別のレシピ

アサリの旨みと赤だしをつけていただくアレンジつけそば。

• 15分
• 340 Kcal
• 献立

梅とバターが食欲をそそる、おつまみにもピッタリな簡単ソテーです。

• 10分
• 162 Kcal
• 献立

ホットトマトジュースは食前にいただくことでダイエットに効果的！

• 3分
• 93 Kcal
• 献立

タケノコと相性の良い鶏もも肉と一緒に煮物にしました。ニンジンやキヌサヤがよく映えて見た目にもおいし…

• 30分
• 234 Kcal
• 献立

塩昆布のうまみとチーズの相性がばっちり！　アーモンドの食感がアクセントになるおにぎりです。

• 10分
• 465 Kcal
• 献立

揚げてないのでダイエットにおすすめ！　春キャベツの甘さとシャキシャキとした食感がおいしい簡単コロッ…

• 15分 ＋
• 335 Kcal
• 献立

トマトの爽やかさとスナップエンドウの食感が、春にピッタリなおみそ汁に仕上がります！

• 10分
• 86 Kcal
• 献立

菜の花の独特の風味と干しエビの香ばしさがおいしい春のいなり寿司。

• 30分
• 853 Kcal
• 献立

ゴマドレッシングを合わせた、コクのあるエビチャーハン。桜エビとネギがよく合います。

• 15分
• -
• 特集

ぜんざいにイチゴを入れることでフレッシュな味わいに。

• 15分
• 262 Kcal
• 献立

フレンチドレッシングをたっぷり使った、サッパリとしたタンドリーチキンです。

• 35分 ＋
• -
• 特集

香り高いシナモンを使った本格的なシナモンロールです。アイシングでとろける甘さ！コーヒータイムにいか…

• 30分 ＋
• -
• ブレッド

菜の花や明太子を入れた、まるでお花が咲いたような春の卵焼きです。

• 10分
• 212 Kcal
• 簡単

アボカドのまったり感が、春キャベツに絶妙にマッチ！　お箸がとまらないお味です。

• 7分
• 187 Kcal
• 簡単

お祝いやパーティーにぴったりな和風巻き。練りワサビや香味野菜がピリっと利いて、ローストビーフの旨み…

• 5分
• 100 Kcal
• 簡単