条件別のレシピ

パクリと食べやすいサンドイッチです。ちょっとの手間で見た目もとってもキュートな一品に！ウズラの卵の…

• 15分
• 346 Kcal
• 簡単

クリーミーなソースにトマトジュースの酸味が合わさって絶妙のバランス！ソースがよくパスタにからんで。

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手軽に手に入る、お財布にもうれしいアラを使ったスパ。白ネギは炒める事で甘みが増し、揚げる事で香ばし…

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ショウガの風味がきいたサッパリ冷製パスタです。温泉卵をくずしてよくからめながら召し上がってください。

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キャベツの緑色がとっても鮮やか。おもてなしにも。

• 40分
• 420 Kcal
• 献立

モチモチ食感の生麩を照り焼きに。ご飯がすすみますね。

• 20分
• 455 Kcal
• 献立

らせん状のフリッジパスタに、レモンの香りがふわっと広がるソースがよく絡んでおいしい。

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生のバジルとペーストをぜいたくに使ったチャーハンです。

• 20分
• 604 Kcal
• 献立

キャベツ以外の残ったお野菜でも良いですよ。

• 25分
• 430 Kcal
• 献立

ふっくらしたウナギとトロトロの半熟卵がたまらない！

• 20分
• 622 Kcal
• 献立

山芋の量はお好みで加減して下さいね！山芋と納豆は栄養満点！熱々ご飯にたっぷりのせて、さぁ召し上がれ！

• 15分
• 402 Kcal
• 簡単

おしゃれなアボカドサラダとパスタのプレートです。エビやホタテ、イカのシーフードや野菜をたっぷりいた…

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ご飯を炊くだけで肉団子も作れちゃう感激レシピ！

• 1時間10分
• 376 Kcal
• 献立

ソラ豆の緑色とタコの赤色が華やかですね。

• 20分
• 469 Kcal
• 献立

しょうゆを最後に入れてあっさりしたパスタに仕上げました。

• 20分
• 346 Kcal
• 献立