フルーツのレシピ

デザート感覚のサラダです。季節のフルーツでお試しを！

• 10分
• 354 Kcal
• 簡単

季節のフルーツをビネガーに漬け込んで！牛乳、焼酎、炭酸水で割ってドリンクに。漬け込み後のフルーツは…

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白色とトマトのピンクがキュートなカクテル。よく混ぜてから飲んで下さい。トマトとカルピスの相性もよく…

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見た目は普通のフルーツタルト。でも食べてみてびっくり！ご飯が入っているんです！

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少し強めに塩味をつける位がビールとよく合います。

• 15分
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トマトはぜひ新鮮で美味しいものを。ピリ辛の味がビールによく合います。

• 10分
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アンチョビの塩気が野菜の旨味を引き立てます。

• 10分
• 185 Kcal
• 献立

デザート感覚でどうぞ。お好みのフルーツを入れてバリエーションを！クリームチーズが入ったさっぱりクリ…

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マンゴー、パパイアの自然な甘味が美味しい。よく熟したフルーツを使うのがポイント！

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フルーツたっぷり！

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素材の味を引き立たせる為、味付けはシンプルに。

• 15分
• 184 Kcal
• 献立

香ばしいバゲットを使って、大きめのサンドイッチを作ります。中に挟むのは、カマンベールチーズとロース…

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スポンジにバターを入れずにかる～く仕上げるのがポイント♪卵。。。卵白は卵黄に比べて脂肪分が少なく、…

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• 170 Kcal
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