塩のレシピ

冬瓜は体のほてりをしずめ、むくみを取る効果があります。ショウガを組み合わせることで温冷のバランスが…

• 20分
• -
• その他

キャベツの塩もみにネギを加えて。

• 5分
• 43 Kcal
• 献立

顆粒調味料とゴマ油。シンプルな味付けで簡単！

• 10分
• 42 Kcal
• 献立

残った鶏皮はカリカリに焼いて。アウトドアでも楽しめる野菜料理。

• 20分
• 109 Kcal
• 献立

10分で！簡単ベトナム料理を紹介します。人気のフォーを使ってあっさりヘルシーに仕上げます。「ガー」…

• 10分
• 474 Kcal
• 献立

ワサビと黒コショウの効いた大人味。電子レンジで作ります。

• 15分
• 382 Kcal
• 献立

酢飯にヨーグルトでまろやかに。冷めたご飯に混ぜやすい！

• 25分
• 481 Kcal
• 献立

暑い日でもサッパリ食べられるエスニック。フォーのつるっとした食感とエビのだしがきいています。

• 20分
• 475 Kcal
• 簡単

砂糖を使わず、甘酒で自然な甘さを出したピクルスです。プチトマトは皮をむくとより口当たりがまろやかに…

• 40分
• -
• 特集

せん切りした大根とカリカリに焼いたシラスのサラダ。

• 10分
• 138 Kcal
• 献立

甘酸っぱいレモンクリームのタルトです。タルト生地はフードプロセッサーで簡単に！

• 2時間 ＋
• -
• スイーツ

すっきりした甘みで暑い日にぴったり！　甘酒にふくまれるビタミン・ミネラルで夏バテ防止効果もバツグン…

• 10分 ＋
• -
• 特集

イカやエビを使って。野菜もたっぷり摂れるビビンバ。

• 40分
• 842 Kcal
• 献立

フレンチドレッシングに刻んだ大葉を加えれば和風の風味に。タンパク質もとれるバランスのとれたサラダで…

• 15分
• -
• 連載

メープルシロップが香る優しい酢漬け。

• 10分 ＋
• 72 Kcal
• 簡単