しそ 梅のレシピ

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体を動かした後の疲労回復にはクエン酸！梅干しや酢、柑橘系の果物もいいですね。

• 20分
• 253 Kcal
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ささ身におかか梅をはさんで揚げました。

• 20分
• 363 Kcal
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• 15分
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梅のペーストがイワシと良く合いますね。

• 20分
• 242 Kcal
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ささ身と長芋、梅肉は黄金の組み合わせ。ささ身は火傷に注意して、粗熱が取れたら裂いて下さいね！

• 10分
• 91 Kcal
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カツは揚げたてが何よりおいしい！熱いうちにどーぞ！

• 20分
• 567 Kcal
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• 1時間
• 582 Kcal
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梅シソを入れて、風味豊かなかき揚げになりました。

• 15分
• 185 Kcal
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ゴボウの食感がアクセント。梅肉を入れた梅割焼酎を添えて。

• 20分
• 436 Kcal
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きんぴら、キュウリ、大根をちくわで巻いた、食べやすいひとくちおつまみ。

• 20分
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最初はそのままで、2つ目はお茶漬けで召し上がれ！

• 15分
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そばと豚肉入りの納豆ダレをよ～く混ぜて召し上がれ！大葉と梅肉、すりゴマが味のポイント。

• 20分
• 594 Kcal
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鶏ささ身はレンジにかけた後、そのままおいておくのがポイントです。

• 10分
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