塩のレシピ

タラのいいおだしがポイント。

• 15分
• 140 Kcal
• 献立

キャベツの甘さがおいしい、キャベツがたっぷり入った餃子です。

• 45分
• 319 Kcal
• 献立

ソラ豆がほっくり、コクのあるピーナッツ衣がよく合います。

• 25分
• 162 Kcal
• 献立

今日はひなまつり。3種類の巻き寿司でお祝いです。

• 1時間20分
• 555 Kcal
• 献立

ハマグリによって味が異なります。最後に塩を加えて味の調節をして下さいね。

• 15分
• 27 Kcal
• 献立

彩りも鮮やか、春の訪れを感じることができる一品。

• 15分
• 50 Kcal
• 献立

様々な食材が一度に摂れる栄養満点のおかずです。

• 25分
• 167 Kcal
• 献立

ゴマたっぷりのタレが串揚げとよく合います。

• 25分
• 309 Kcal
• 献立

ショウガとカレーの異なったスパイシーさがポイント！

• 25分
• 97 Kcal
• 献立

野菜は冷蔵庫の中に残っているもので十分。残りものを上手に使って下さいね。

• 15分
• 97 Kcal
• 献立

ツナ缶を使ってお手軽にできるグラタンです。

• 30分
• 355 Kcal
• 献立

豆乳で作ったわらびもち。きな粉をたっぷりかけて召し上がれ！

• 30分
• 153 Kcal
• 献立

ほっくりジャガイモがおいしい、お弁当にもおすすめ。

• 10分
• 99 Kcal
• 献立

このまま焼きのりで巻いて揚げてもおいしいですよ。

• 5分
• 113 Kcal
• 献立

イカの旨味とピリリと辛い豆板醤がご飯とよく合います。

• 35分
• 191 Kcal
• 献立