エビ 卵のレシピ

梅味とユズコショウ味の2種類が楽しめます！ソースいらずのエビフライです。

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• 217 Kcal
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一度揚げたジャガイモとぷりぷりのエビがおいしいサラダです。

• 15分
• 297 Kcal
• 献立

• 15分
• 210 Kcal
• 特集

見た目おしゃれなロマエスコ。簡単具だくさんのサラダを紹介します。これ一皿で大満足の主役級サラダです。

• 15分
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エビと切干し大根が入った、食物繊維が豊富な卵焼き。ナンプラーのタレが効いています！

• 15分
• 221 Kcal
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桜エビの香りが広がるチャーハンは、色鮮やかな小松菜が入ったあんと一緒に召し上がれ！　おまけはワサビ…

• 15分
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少し甘めのおだしはご飯にかけてもおいしいですよ！ぷりぷりのエビと旬のアスパラがたっぷり入った卵とじ…

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• 200 Kcal
• 簡単

ゆで卵の代わりにアボカドにしても◎。

• 15分
• 140 Kcal
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「ガパオライス」のフレッシュバジルの代わりにニラを使った創作料理で、ナンプラーやニンニク、唐辛子の…

• 15分
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トマトには新陳代謝をよくするリコピンが含まれています。食事を楽しみながらキレイになりましょう！

• 15分
• 282 Kcal
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シンプルな塩炒めで、エビとアスパラのうま味を引き出します。

• 15分
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• その他

• 15分
• 183 Kcal
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白玉粉を入れる事でモチモチとしたチヂミに。

• 15分
• 112 Kcal
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ソラ豆に含まれるナイアシンは、皮膚や粘膜の代謝を助けてくれる働きがあります。

• 15分
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• 連載

卵黄をエビにからめてサッと煮るだけ。とっても簡単。

• 15分
• 129 Kcal
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