条件別のレシピ

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ちらし寿司とあわせるお吸い物の定番です。ハマグリは火をいれすぎると身が硬くなるので注意してください。

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つるるん食感がおいしいワンタンスープ。

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オレンジ色のニンジンと可愛い黄色のコーン。牛乳もプラスしてこっくり風味のスープに　仕上げには手作り…

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• 206 Kcal
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色がとってもキレイでワクワクしちゃう、アスパラガスのスープです。アスパラガスをたっぷりたっぷり使っ…

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シメジとマイタケが主役のスープトロミは絹ごし豆腐で低カロリーに仕上げました。不思議な食感となめらか…

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• 183 Kcal
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トマトをベースにした野菜のスープ。食パンを少し加えるのがポイント。トロミとコクを出してくれます。

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• 360 Kcal
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私が個人的に大好物なのがレンズ豆。パリでもレンズ豆はいろいろな料理で使われているのを見かけました。…

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キャベツに多く含まれるビタミンUで胃粘膜を元気にしましょう！

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野菜の旨味がギュッとつまった、キレイなグリーン色のスープです。

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白菜には風邪の予防、便秘の改善、利尿作用、動脈硬化予防などが期待できます！

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