ひき肉 トマトのレシピ

キャベツは繊維に沿って食感を残すのがポイント。量増し&ヘルシーなつくねです。

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クルミが入ったナッツみそと一緒に召し上がれ。大根は予め電子レンジで加熱しておくと、時間も短縮！

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• 簡単

ご飯にのせるだけでちょっぴりタコライス気分♪

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すりおろしたニンジンを加える事で、ほんのりピンク色に。

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淡白で消化の良い鶏ひき肉とトマトを使って、ヘルシーな麻婆トマトに。

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• 230 Kcal
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ナスに切り込みを入れる事でナスに火が通りやすくなり、肉みそもからみやすくなります。

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スパイシーな味付けのひき肉と野菜のカフェ風の丼です。タコライス用のスパイスはおうちにあるカレー粉で…

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おからを使った簡単ヘルシーなボリュームたっぷりハンバーグ。しっとりとしたハンバーグと甘辛ソースがよ…

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• 665 Kcal
• お弁当

下味をつけた刻みコンニャクがたっぷり入った、量増し肉団子。食べごたえがあります！

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• 487 Kcal
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カボチャにミートソースをかけて、子供が喜ぶ一品に！

• 15分
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おつまみにもおすすめ。サクッと揚げましょう。

• 15分
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輪切りにしたナスにひき肉を挟み焼きにしました。オイスターソースが食欲をそそる味に。

• 15分
• 250 Kcal
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これ一皿でお腹いっぱいになる、ハンバーグ。巣ごもり風にモヤシとワカメをしいて、食物繊維もたっぷりと…

• 15分
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