塩コショウのレシピ

鶏もも肉入りなので、食べごたえもバッチリ！たっぷりの小松菜もこれならペロッといただけます。

• 15分
• 272 Kcal
• 簡単

• 20分
• 272 Kcal
• 献立

お好みの刺身用魚を入れても良いですよ。

• 20分
• 272 Kcal
• 献立

すり白ゴマと粒マスタードがよく合います。定番のマカロニサラダ。

• 20分
• 272 Kcal
• 献立

サツマイモのやさしい甘さが人気のサラダ。

• 15分
• 272 Kcal
• 献立

このままパンに挟んでもおいしいですよ！

• 20分
• 271 Kcal
• 献立

このパイナップルソースは他の白身魚との相性も！

• 20分
• 271 Kcal
• 献立

• 10分
• 271 Kcal
• お弁当

• 10分
• 271 Kcal
• お弁当

生ハムとチコリ、カッテージチーズでお花のような盛り付けに。

• 10分
• 271 Kcal
• 献立

• 10分
• 271 Kcal
• お弁当

ソラ豆とジャガイモのホクホク感を楽しむサラダ

• 12分
• 271 Kcal
• 簡単

ハーブとニンニクの香りが広がります。レモンをキュッと搾ってさっぱりと。

• 30分
• 271 Kcal
• 献立

細切れの牛肉を使う事で、少ない量でも食べ応えのある一品に。

• 20分
• 271 Kcal
• 特集

そば米を衣の代わりに使った、目からウロコのフライです。そば米はとても噛みごたえがありますが、噛めば…

• 15分
• 271 Kcal
• 簡単