条件別のレシピ

• 20分
• 682 Kcal
• 献立

薄切りにした鶏むね肉に、白ゴマと黒ゴマをそれぞれまぶし、サクッと油で揚げました。

• 30分
• 682 Kcal
• 献立

サッと作れるシンプルな一品。すき焼きよりも気軽に作れて、少人数の食卓におすすめ！

• 15分
• 682 Kcal
• 献立

ホワイトソースは手作りでヘルシー！　覚えておきたい定番メニュー。

• 30分
• 682 Kcal
• 献立

味付けはケチャップ＆ ウスターソースの2つだけ。鶏もも肉と野菜を焼いてシンプルにケチャップ焼きに。…

• 25分
• 682 Kcal
• 献立

少し酸味のきいたソースと一緒に召し上がれ！

• 20分
• 681 Kcal
• 献立

このままご飯にのせてもおいしいですよ！

• 25分
• 681 Kcal
• 献立

基本の鶏から揚げ。下味がしっかりついているので、お弁当にも最適！

• 25分
• 680 Kcal
• 献立

定番中華！バンバンジーの作り方を紹介します。鶏胸肉を使って、簡単に仕上げましょう。煮汁に漬けて冷ま…

• 40分
• 680 Kcal
• 献立

野菜やお肉がゴロゴロ入って食べ応え十分なオムレツです。

• 30分
• 680 Kcal
• 献立

ソムリエ飯第2弾！　隠し味はタラ？！　市販のソースで作る本格グラタンです。

• 1時間
• 679 Kcal
• その他

甘アジア料理の定番前菜、蒸し鶏も電子レンジで簡単に出来ます！加熱時に出た蒸し汁は旨味がたっぷりだか…

• 25分
• 678 Kcal
• 簡単

フライパンで作るから難しいことなし！キムチや大葉を一緒にサンチュで巻いていただきます。野菜もたっぷ…

• 10分
• 677 Kcal
• 献立

• 45分
• 677 Kcal
• 献立

ジャガイモと玉ネギの甘みがおいしい、牛ひき肉入りのコロッケ！　揚げたてを召し上がれ！

• 30分
• 677 Kcal
• 献立