トマトのレシピ

バターの香りが食欲をそそるホイル焼き。お好きなお魚でアレンジできます。

• 25分
• 208 Kcal
• 献立

粗めに刻んだエビとホタテを大葉で包み、サクッと揚げました。からししょうゆをつけて召し上がれ。

• 30分
• 208 Kcal
• 献立

梅肉と大葉でしっかりと味をつける事でアジの臭みも消え、おいしくいただく事ができます。おつまみとして…

• 15分
• 207 Kcal
• 簡単

カリフラワーはお好みのかたさにゆでて下さいね！　ツナソースとの相性もGOOD！

• 15分
• 207 Kcal
• 献立

• 20分
• 207 Kcal
• 献立

カリッとしたアーモンドの食感が良いですね。

• 15分
• 206 Kcal
• 献立

今回はスズキを使いましたが、鯛やタラでもおいしいですよ。

• 20分
• 206 Kcal
• 献立

タコとオリーブのマリネにセロリをプラスして爽やかな風味に。

• 10分
• 206 Kcal
• 簡単

• 10分
• 206 Kcal
• お弁当

トマトをドレッシングでマリネしておくことで、トマトの甘みと酸味がサラダ全体にいきわたります。オレガ…

• 20分
• 206 Kcal
• 献立

10品目の具材でクリスマス気分が満載のサラダを！

• 10分
• 206 Kcal
• 献立

• 30分
• 206 Kcal
• 献立

卵に調味料を混ぜたら、後はフライパンでサッと炒めるだけ。とっても簡単です。

• 15分
• 206 Kcal
• 献立

• 5分
• 206 Kcal
• お弁当

• 20分
• 206 Kcal
• 献立