オリーブ油のレシピ

アンチョビとニンニク、ナスを炒めて、ワインにあう逸品。

• 10分
• 164 Kcal
• 簡単

ドレッシングはとってもシンプル！　リンゴが主役のサラダです！

• 15分
• 164 Kcal
• 献立

味付けはハーブソルトのみ。これ一つでいつもと違った味に早変わり！

• 15分
• 164 Kcal
• 献立

ニンニクをオリーブ油で揚げてかける風味豊かなサラダ！

• 15分
• 164 Kcal
• 献立

カボチャにベーコン、タルタルソースは相性抜群！

• 15分
• 164 Kcal
• 献立

ゆでたブロッコリーとツナのシンプルなサラダ。粒マスタードがアクセントに。

• 10分
• 164 Kcal
• 献立

出来たては餃子の皮がパリパリ！　熱々のうちに召し上がれ！

• 20分
• 164 Kcal
• 献立

シンプルな材料だからこそ、粉チーズが味のきめて！ワインに合うヘルシーおつまみです。

• 15分
• 164 Kcal
• 簡単

生ハムの塩気がグリーン野菜とよく合います。

• 15分
• 165 Kcal
• 献立

ドレッシングにはライム果汁を加えて清涼感UP!　レモン果汁でもOKですよ。

• 15分
• 165 Kcal
• 献立

イカはゆで過ぎず柔らかい食感を味わってください。さっぱりとしたドレッシングが良く合います。

• 25分
• 165 Kcal
• 献立

マンゴーとキウイを使ったフルーツサラダ！　生ハムとの相性も抜群！

• 15分
• 165 Kcal
• 献立

野菜の美味しさを活かした、やさしい風味のスープです。

• 25分
• 166 Kcal
• 献立

アンチョビ入りのドレッシングは野菜との相性抜群。万能ドレッシングです。

• 10分
• 166 Kcal
• 献立

ミントがアクセント。さわやかな後味です。

• 10分
• 166 Kcal
• 献立