鶏のレシピ

沖縄の代表料理ゴーヤチャンプルの基本の作り方でたれでもおいしく！かつお節をたっぷりとかけて。

• 20分
• 159 Kcal
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カボチャは少な目の煮汁で蒸すように煮ると、甘みが生きます。旨みたっぷりの鶏そぼろあんと相性ぴったり。

• 20分
• 159 Kcal
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下味にハチミツを加えるのがポイント！

• 15分
• 159 Kcal
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アメリカンなお肉料理。お好みでタバスコの量で辛さを調整して下さいね。

• 20分
• 159 Kcal
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アジア風味のスープで食べる水餃子。食べ終わるとお腹いっぱいなのに、びっくりのカロリーでしょ。海老の…

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• 160 Kcal
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電子レンジ作るバンバンジー。10分で簡単に仕上がります。お弁当のおかずにもおすすめです。ごまだれ濃…

• 10分
• 160 Kcal
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• 15分
• 160 Kcal
• 献立

• 15分
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• 献立

• 5分
• 161 Kcal
• お弁当

電子レンジでササッと作れるヘルシーなレシピを紹介します。ツナの旨味で無限に食べたくなる味わいに。ご…

• 10分
• 161 Kcal
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• 15分
• 161 Kcal
• 献立

• 10分
• 162 Kcal
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ポロポロに炒めた鶏ひき肉入りのスープ。水溶き片栗でトロミをつけます。

• 15分
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ささ身は電子レンジで加熱して手軽に！

• 15分
• 162 Kcal
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酒をからめた鶏手羽先を、パリッとオーブンで焼きました。

• 20分
• 162 Kcal
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