ハム 玉ねぎのレシピ

キャベツやキュウリ、玉ネギのシャキシャキ感がおいしい春雨サラダです。もどした春雨に下味をつけておく…

• 15分
• 126 Kcal
• 献立

どこか懐かしくて親しい味、ケチャップ。今回はプチトマトもソースとして使ったところがポイント。マカロ…

• 20分
• 127 Kcal
• 簡単

ヒジキを乾煎りして余分な水分を飛ばしておくのがポイント。

• 15分
• 127 Kcal
• 献立

サラダで食べてもおいしい切干し大根。食物繊維やミネラルも豊富。

• 15分
• 130 Kcal
• 簡単

甘酢としょうゆで中華風味に！

• 15分
• 130 Kcal
• 献立

• 20分
• 132 Kcal
• 献立

• 15分
• 132 Kcal
• 献立

マヨネーズも油も使わず、ミョウガや紅ショウガの香りと食感でアクセントを。大人が喜ぶポテトサラダです。

• 20分 ＋
• 133 Kcal
• 献立

マヨネーズを使わず、カッテージチーズでコクをプラスしたヘルシーなポテトサラダです。

• 20分 ＋
• 134 Kcal
• 献立

• 20分
• 134 Kcal
• 献立

ワインビネガーでさっぱりとしたマリネに仕上がります。

• 15分
• 138 Kcal
• 献立

• 5分
• 143 Kcal
• お弁当

野菜たっぷり具だくさんの春雨サラダに合わせるのは黄金比率の中華ドレッシング。やわらかい酸味で絶品で…

• 20分
• 145 Kcal
• 献立

ドレッシングもリンゴ酢を使って！

• 15分
• 146 Kcal
• 献立

クリームコーン缶を使って手軽に作れるコーンスープ。塩の量は調節して下さい。

• 15分
• 148 Kcal
• 献立