大豆のレシピ

ベーコンの旨味と牛乳の甘味が広がる優しい味わい。

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脂肪を減らしたり、動脈硬化予防にも効果的な大豆を作ったヘルシーなピザ。美肌作りにも欠かせないトマト…

• 1時間
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炒り大豆を豆乳で戻してから、ミキサーにかけて、香ばしく濃厚な呉汁を作ります。これで煮た具材が絶品。

• 30分 ＋
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具だくさんの満足カレー。暑い時期にはやっぱり。

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大豆は皮膚を保護してくれる働きを持つ、ナイアシンを含んでいます。おいしく食べて、つっぱりお肌や、カ…

• 15分
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大豆を炊飯器で炊くという驚きのレシピ！クリームチーズと和えてクラッカーの上にのせたら、パーティーに…

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炒り大豆みそは、そのまま食べても美味しいですし、ごはんにのせても、お弁当の常備菜としても幅広く使え…

• 30分
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発芽玄米を作る際の副産物は、植物性乳酸菌の宝庫。100％植物性のヨーグルトができます！

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レトルトカレーに大豆を加えてカレーフィリングに。揚げたてを召し上がれ♪

• 40分 ＋
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どこか懐かしい味わいのチリコンカン。お好みのパンを添えてどうぞ！アレンジがきく常備菜です。

• 20分
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• 35分
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大豆、野菜、鶏肉など具だくさんの五目煮。シンプルな味わいで飽きがこないので、常備菜に。

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節分の豆をアレンジしてもう一品！　ビールにもワインにも合います。

• 30分
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• 35分
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節分の豆が活用できる、彩りきれいな桜エビが香ばしいかき揚げです。

• 20分
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