酢 野菜のレシピ

ハムやアスパラなど、洋風の具をのせて。野菜中心のお子様も食べやすいちらし寿司です。

• 40分
• 617 Kcal
• 献立

鶏もも肉を炒めて野菜と合わせ調味料を加えたら完成！甘酢がさっぱりしておいしい酢鶏です。

• 20分
• 673 Kcal
• 献立

揚げ物ですが、サッパリといただけます。作り置きもできます。

• 20分 ＋
• 674 Kcal
• 献立

手作りのミートソースは野菜たっぷりでヘルシー！仕上げのハーブ系スパイスでグッと本格的に仕上がります…

• 40分
• 718 Kcal
• 献立

野菜がたくさん食べられるサラダです！

• 10分
• 746 Kcal
• 献立

鶏もも肉を揚げてパリパリに。香味野菜と酸味がたまらない絶品ダレをかけていただきます。

• 30分
• 768 Kcal
• 献立

鶏もも肉を多めの油で揚げ焼きにして香味野菜たっぷりのタレをかけていただきます。ボリュームがあり食べ…

• 25分 ＋
• 786 Kcal
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食欲をかきたてるスパイスと香味野菜を一緒に煮込んだ、豚肉が主役のお鍋です。

• 45分 ＋
• 899 Kcal
• 献立

手に入りやすいスパイスで作る、絶品カレー！　すりおろした野菜でトロミをつけて。

• 50分
• 969 Kcal
• 献立

ご飯に韓国風和え物のナムルと肉みそをのっけてよーく混ぜてから食べる『ビビンバ』。今回は夏野菜をたっ…

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野菜としば漬けで作る、彩り華やかなケーキ寿司です。ひな祭りのお祝いにいかがですか？

• 30分
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具をのせてくるっと巻く工程が楽しいロールサンド♪　食べやすいのも魅力のひとつ！

• 20分
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豆腐をひき肉代わりに使ったヘルシーなカレー。スパイスと香味野菜の香りで食欲がそそられます。

• 20分
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低糖質レシピ。糖質:8.1g。漬けダレは砂糖・みりん不使用。ショウガをたっぷりと入れるのがポイント…

• 15分 ＋
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• 30分
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