条件別のレシピ

しっかりとした味なので、ご飯との相性は抜群！豚バラ肉とエリンギの厚みをそろえるのがポイント！

• 15分
• 410 Kcal
• 簡単

白玉粉だけで作る団子と比べて、食べごたえもバッチリ。もちっとした食感の中に、サツマイモのホックリ感…

• 20分
• 259 Kcal
• 簡単

キャベツと玉ネギの甘みが優しく広がるポタージュです。ご飯をほんの少し加えてトロミをつけるのがポイン…

• 30分
• 99 Kcal
• 簡単

丸餅に大根、金時ニンジンが入った京風のお雑煮です。

• 20分
• 244 Kcal
• 献立

ふわふわの絹ごし豆腐に薬味をたっぷりのせて召し上がれ！　ヘルシーで胃に優しい。

• 30分
• 207 Kcal
• 献立

とても口溶けの良いゼリー。オレンジのさわやかな香りが人気のスイーツです。

• 1時間10分
• 117 Kcal
• 献立

くちなしの実で色鮮やかになったサツマイモは、食卓を華やかにしてくれます。

• 20分
• 243 Kcal
• 献立

大根おろしのふわふわとした食感がたまらない一品。胃にやさしく、二日酔いにもオススメ。

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

鍋の蓋を開けてびっくり！中は口当たりなめらかなプリン。ぜひ、大きなスプーンで取り分けて下さいね。

• 1時間30分
• -
• 連載

後からくるピリッとした辛さが病みつきになる一品です。

• 15分
• 50 Kcal
• 献立

ホワイトキュラソーを入れる事で、ワンランクアップのドリンクに。練乳で甘さを調節して下さいね。

• 5分
• 181 Kcal
• 献立

すりこ木でたたいた長芋をワサビしょうゆで味付けをした、箸休めに最適な一品です。

• 10分
• 107 Kcal
• 献立

刺し身用のブリをだし汁にサッと泳がせていただきます。ブリは火を通し過ぎないのが、おいしさのポイント。

• 30分
• 508 Kcal
• 献立

大根は厚めに皮をむくのがポイント！　前日に作って味をなじませておいてもGOOD！

• 1時間30分
• 583 Kcal
• 献立

ユズ汁が入った漬けダレに漬けた鶏もも肉は、さわやかな香りが上品な一品。

• 25分
• 479 Kcal
• 献立