条件別のレシピ

お酒のおつまみにぴったりの一品。キャベツの甘みとアンチョビの塩気が相性バッチリ。

• 10分
• 152 Kcal
• 簡単

ケーキの台になる生地は作らず食物繊維たっぷりのビスケットを添えて♪ヨーグルト。。。水分を切ってチー…

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• 152 Kcal
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トロリと柔らかくなったバナナを白ワインビネガーで風味付け。アレンジでアイスクリームを添えてもおいし…

• 15分
• 152 Kcal
• 簡単

だし汁がたっぷり入った定番のだし巻き卵。お弁当にも大活躍すること間違いなし。

• 15分
• 152 Kcal
• 献立

• 15分
• 152 Kcal
• 献立

ジャガイモとバターは相性ピッタリ。サッパリした新ジャガを少し甘めの味付けで。

• 15分
• 152 Kcal
• 献立

• 25分
• 152 Kcal
• 献立

ヨーグルトが入っているのでサッパリとして食べやすくなります。

• 10分
• 152 Kcal
• 献立

優しい味の煮物に、ピリリと辛い粉山椒がアクセント。

• 15分
• 152 Kcal
• 献立

ヘルシーなところてんは食物繊維も豊富ですよ。

• 10分
• 152 Kcal
• 献立

サッとゆでた長芋の食感と、ベーコンのカリカリとした食感を楽しんで。

• 15分
• 152 Kcal
• 献立

• 20分
• 152 Kcal
• 献立

カリカリベーコンとシャキシャキレタスの食感に、粉チーズの香りで満足度UP！

• 15分
• 152 Kcal
• 簡単

ひとくち噛めば中からクレソンの良い香りととろーりチーズ！おつまみにもおすすめです。

• 15分
• 152 Kcal
• 献立

ゴマ油で炒めたカリカリのチリメンジャコがアクセントになって美味。

• 15分
• 152 Kcal
• 献立