条件別のレシピ

カリフラワーは淡色野菜の中ではビタミンC含有量がトップクラス。加熱しても損なわれないのが特徴です。…

• 20分
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超人気サイト「つくおき」のnozomiさんによる、家にあるもので作れる濃厚なクリーム煮です。パスタ…

• 20分
• 886 Kcal
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カブは煮崩れやすいので大きく切り分けることがポイント。体温まるスープです。

• 25分
• 212 Kcal
• 献立

ニンニクとブロッコリーの香りが食欲をそそります。

• 15分
• 116 Kcal
• 献立

イタリアンとコンニャクの意外な組み合わせ。ワインと一緒にどうぞ。

• 25分
• 136 Kcal
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• 15分
• 252 Kcal
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ねっとり濃厚なポタージュです。元がコロッケなんて信じられません！

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冬瓜と豚バラ肉をシイタケのもどし汁で煮ました。最後に加えるショウガ汁がポイント。

• 20分
• 310 Kcal
• 献立

カキの煮汁で炊いたご飯は旨味たっぷり！後乗せのカキはプリプリです。

• 1時間
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豚肉の中はチーズ！豚肉の甘みとキムチの酸味がとっても良く合う中華スープ。

• 15分
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ゴボウの皮には旨みがたっぷり。ゴボウ＆豚肉＆みその相性が抜群のお鍋です。

• 30分
• 1199 Kcal
• 献立

• 20分
• 101 Kcal
• 献立

炒めたひき肉と玉ネギを包んだオムレツです。特製ソースをかければちょっとよそいきのオムレツになります！

• 25分
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• 献立

普段のみそ汁に酒粕を足すだけでポカポカ度アップ！　かす汁よりも手軽に作れて、普段使いにおすすめです。

• 10分
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• その他

真っ黒なおかゆはホタテの旨味がたっぷり！いろいろな付け合せでたのしんでくださいね。

• 1時間30分
• 319 Kcal
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