条件別のレシピ

カボチャの中にラムレーズンが入ったスイーツ。

• 10分
• 56 Kcal
• 献立

うずまき模様が可愛いです。

• 1時間30分
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青菜はお好きなものを使って下さいね。

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

発酵なしでできるクイックパン。練り黒ゴマで生地も真っ黒！抗酸化作用がある黒ゴマは体にもGooｄ。ス…

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• ブレッド

生地はもちもち食感。黒と白のコントラストが素敵。

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基本の作り方をおさえておきたいカスタードクリーム。作り方は色々ありますが、鍋に材料を合わせて作って…

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水菜のシャキシャキした歯ごたえ『はりはり』を楽しめる鍋。もともとは鯨(コロ)と水菜のお鍋でしたが、…

• 15分
• 465 Kcal
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京都で昔から食べられているブリと水菜のはりはりのアレンジ版です。焼き豆腐を入れたり、他にも鮭缶でも…

• 15分
• 195 Kcal
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牛乳を豆乳に変えても◎サラダを添えれば栄養バランスの良い朝食に！

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コーンミールを使った香ばしいトルティーヤです。タコスやラップサンドなど本格的なメキシカンを味わえま…

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秋田の郷土料理『きりたんぽ』を使った鍋。すこしもちもちしたきりたんぽがとてもあったかそう。鶏もも肉…

• 30分
• 612 Kcal
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今回は色々な野菜の盛り合わせに掛けましたが、ちぎったレタス、ゆでジャガ、ワカメ、キャベツのせん切り…

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電子レンジ加熱で下準備をするのでかんたん。ソースも牛乳と生クリームでラクチンです。仕上げにはもちろ…

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