依藤　亜弓のレシピ

材料2つだけのシンプルさですが、リッチな味わいを楽しめます。野菜やパン、パスタのアクセントと幅広く…

• 5分
• 206 Kcal
• 簡単

スナップエンドウの美味しい食べ方を紹介します。ポリポリ食感が楽しい味わいに。黒コショウとニンニクの…

• 10分
• 203 Kcal
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旬の戻りガツオと秋ナスをみそ風味のユッケに。そのままでも、ご飯にのせてもおいしいですよ！

• 10分
• 243 Kcal
• 簡単

旬のシシトウを、アンチョビで炒めました。シンプルですがコクのある旨味で、お弁当にもオススメです。

• 10分
• 50 Kcal
• 簡単

ホクホクのカボチャと豆をアヒージョに。簡単でおいしく、おもてなしもオススメです！

• 10分
• 597 Kcal
• 簡単

リボン状の生のズッキーニを、ピーナッツのコクとレモンの爽やかさで味わいます。作りたてでも、作り置き…

• 10分
• 65 Kcal
• 簡単

柿の甘味とゴマのコクを、ミツバの香りでさわやかに！

• 10分
• 105 Kcal
• 簡単

成型も揚げ油も不要で、お子様や男性にも喜ばれます。

• 15分
• 244 Kcal
• 簡単

食欲をそそる香ばしい香りで、お子様でもおいしくいただけます。

• 15分
• 196 Kcal
• 簡単

シイタケにツナの詰め物をして焼き上げた、風味豊かなパン粉焼きです。お弁当や付け合わせにもオススメで…

• 15分
• 260 Kcal
• 簡単

ナスに合いびき肉をのせ、簡単ピカタに。ゴマ油と酢じょうゆの香りで、ご飯にもおつまみにもオススメです！

• 15分
• 401 Kcal
• 簡単

旬のスズキとトマトをシンプルに。フレッシュトマトの酸味とバジルの香りが、食欲をそそります。

• 15分
• 481 Kcal
• 簡単

四川料理「よだれ鶏」のカボチャ版。食欲をそそる香りの本格味のタレは、簡単で幅広い食材に使えます！

• 15分
• 279 Kcal
• 簡単

お肉なしのレンコンだけでも、もちもちでおいしい1品。お弁当にもオススメです！

• 20分
• 218 Kcal
• 簡単

カリフラワーと甘酒の優しい甘味を楽しめます。

• 20分
• 75 Kcal
• 簡単