保田 美幸のレシピ

子供から大人まで人気のメニュー。揚げたブロッコリーも合わせて、色鮮やかなメイン料理です。

• 20分
• 381 Kcal
• 献立

カボチャの煮物をアレンジしたお手軽韓国料理。すりおろしたニンニクが美味！

• 10分
• 202 Kcal
• 簡単

コク出しに練り白ゴマを合わせ、体を温めるためにショウガ汁を加えてより健康的な汁ものに仕上げました。

• 45分
• -
• その他

カロチンやビタミンC、鉄分が豊富なホウレン草でおいしく栄養補給！バナナの甘みで飲みやすい野菜ジュー…

• 5分
• 140 Kcal
• 簡単

手に入りやすいクミンシードとカレー粉で作る、簡単スパイスカレーです。トロミ付けにはジャガイモを使っ…

• 45分
• -
• その他

おうちでピザを簡単手作りしませんか。市販のクラストを使えば、時短に作れますよ。お好きな具をトッピン…

• 30分
• 406 Kcal
• 簡単

ドレッシング不使用の、素材の風味を楽しむサラダです。

• 10分
• -
• その他

キノコをたっぷり使ったボリューム感のあるチャンプルーです。

• 20分
• 378 Kcal
• 献立

あと１品って時に、ささっと出来ちゃう簡単おかず。エノキは切ってほぐすだけだから簡単ですよね！ゴマは…

• 15分
• 143 Kcal
• 簡単

チーズも入った肉餃子。ビールにもぴったりです。

• 40分
• -
• 特集

アスパラ、キャベツ、ウドの春野菜を梅肉入りのちょっぴり大人の味のドレッシングでいただきます。相性抜…

• 20分
• -
• 簡単

とろけるような絶妙な柔らかさが美味しい和のデザート。甘党の人はたっぷりあんソースを掛けて下さいね。

• 1時間15分
• -
• 簡単

少ししんなりしたレタスも、水に放つとシャキッとしますよ！少し甘めのみそダレをつけて召し上がれ！

• 20分
• 333 Kcal
• 簡単

あと一品欲しい時に手軽に作れる洋風の副菜です。

• 10分
• 51 Kcal
• 献立

いつものだし巻きに鮭の風味をプラスして、季節感のあるおかずに。

• 15分
• -
• 特集