保田 美幸のレシピ

電子レンジで簡単ナムル！すりおろしたニンニクとすり白ゴマの風味が良い。

• 15分
• 46 Kcal
• 簡単

市販のミートソースを使った手軽に作れるグラタン。

• 25分
• 443 Kcal
• 献立

たっぷりの空心菜も、蒸し煮にする事でたっぷり食べられます！干しエビの旨味とニンニクの香りに少量のナ…

• 5分
• 35 Kcal
• 簡単

手間がかかるイメージの野菜あんを手軽に作ります。

• 25分
• 454 Kcal
• 献立

ポン酢しょうゆと大根おろしでサッパリといただきます。

• 15分
• 130 Kcal
• 献立

干しシイタケの旨味が口いっぱいに広がります。豚肉は広げながら丁寧に入れるひと手間で、仕上がりが違い…

• 15分
• 170 Kcal
• 簡単

食べ慣れた肉ジャガにニンニクを効かせたヨーグルトを加えるだけで、サラダ感覚でいただける一皿に変身。

• 10分
• 166 Kcal
• 簡単

野沢菜の塩加減によって味は調えて下さいね。卵とひき肉が入って、お弁当にもおすすめ。

• 15分
• 485 Kcal
• 簡単

ナンプラーを使った炒め物はエスニック感たっぷり！牛肉にもしっかり下味をつけておきましょう！

• 15分
• 323 Kcal
• 簡単

ベーコンも加えた、ビールにも合う夏定番の炒めもの。

• 20分
• 273 Kcal
• 献立

甘くてほっとする味。食後のデザートやおもてなしにもピッタリ。

• 5分
• 354 Kcal
• 簡単

セロリはスティックサラダだけじゃないんです！こうやって鶏肉と合わせてドレッシングで和えたらとっても…

• 30分
• -
• 簡単

カリっとソテーした鶏もも肉とジューシーなズッキーニのシンプルソテーも味付けは塩のみ！ガーリックがガ…

• 30分
• -
• その他

余った生クリームをたっぷり消費できちゃうレシピ。生クリームをのせた甘いプリンに、酸味をきかせたイチ…

• 10分
• 270 Kcal
• 献立

新玉ネギは煮込むとトロリと柔らかくて甘いので、生の玉ネギが苦手な子供にもオススメです。

• 45分
• -
• その他