Tomozouのレシピ

ショウガをたっぷり入れるのがポイント。しっかりめの味付けなのでおつまみとしても重宝するレシピです！

• 15分
• 109 Kcal
• 簡単

マグロとセロリが相性抜群！練りからしとしょうゆで和えるだけ♪

• 10分
• 109 Kcal
• 簡単

グレープフルーツのよい香りがするマリネ。ビタミンたっぷりで美肌効果も♪

• 15分
• 109 Kcal
• 簡単

和と洋が融合！ご飯にかけてサラサラっといただくのもオススメです。

• 15分
• 110 Kcal
• 簡単

見た目がまるで目玉焼きのようですね。塩を効かせて召し上がって下さい！もちろんスープの具として使って…

• 20分
• 110 Kcal
• 簡単

ハンペンを使った磯辺焼き。ふわっと軽い食感でおやつやおつまみにも最適！

• 15分
• 111 Kcal
• 簡単

旨味とコクのあるオイスターソースのタレで簡単炒め物です。プリっとしたホタテにオイスターソースがよく…

• 15分
• 112 Kcal
• 簡単

ネギトロをたっぷり使った贅沢な一品。食べごたえあり、だけどヘルシーです。ふわっと柔らかい食感が素敵。

• 15分
• 112 Kcal
• 簡単

サッパリとしたマリネに甘い黒豆がアクセント。白と赤、黒……見た目もキレイな一皿です。

• 15分
• 113 Kcal
• 簡単

シラス干しの塩気も調味料のひとつ。あんかけだから冷めにくく、ほっとするおいしさ。

• 15分
• 114 Kcal
• 簡単

味付けはしょうゆだけのとってもシンプルなきんぴらです。強火でササッと炒めましょう！

• 10分
• 114 Kcal
• 簡単

ナメコは細かく刻むと、よりネバネバさがUP！納豆とはまたひと味違った味わいが楽しめます。

• 15分
• 115 Kcal
• 簡単

ネギは心配になるほど黒く焼いても問題ないですよ！ネギの甘みがアップして調理法はシンプルなのに、立派…

• 15分
• 115 Kcal
• 簡単

バターを使って焼くのがポイント。大葉を一緒に巻くので切り口もきれいですね。

• 15分
• 116 Kcal
• 簡単

クリームチーズとたくあんの組み合わせが新鮮！おつまみに最適ですよ！たくあんの食感もポイント。

• 10分
• 116 Kcal
• 簡単