杉本 亜希子のレシピ

エビの香りが口いっぱいに広がる一品。ワインとの相性がいいですよ。冷凍保存もOKです！

• 30分
• -
• 特集

肉厚のシイタケがオススメ！　シイタケの旨味と香りが口いっぱいに広がります。

• 15分
• 17 Kcal
• 献立

焼いた焦げもおいしさのひとつ。アンチョビの塩加減もポイント。

• 15分 ＋
• 273 Kcal
• 献立

脂がのったブリとヘルシーな野菜を使ったあったか鍋。

• 50分
• 355 Kcal
• 献立

バナナにオレンジジュース！？　ひと味変わった鍋が食べたい時にぜひ！

• 30分
• 366 Kcal
• 献立

しっかり焼けばひっくり返すのも楽々！

• 15分
• 208 Kcal
• 献立

エリンギの食感が楽しめる切り方がポイント！

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

カニ風味カマボコを使って作るカニ玉。キクラゲを加えると食感がよく、本格的な味わいに！

• 20分
• 258 Kcal
• 献立

焼いたお餅が香ばしい！　おだしはしっかり取って下さいね。

• 25分
• 230 Kcal
• 献立

甘みにハチミツを加えるのがポイント！　塩コショウは少し多めに加えるとおいしいですよ。

• 10分
• 82 Kcal
• 献立

玉ネギ、ワカメ、油揚げの定番みそ汁！

• 15分
• 68 Kcal
• 献立

上新粉を入れる事でもちもちっとした食感に！　おつまみにも！

• 15分
• 222 Kcal
• 簡単

低糖質レシピ。糖質:6.4g。豆腐を使って作る、和風テイストのグラタンです。

• 30分
• -
• 連載

みずみずしいフキを豚肉で巻いて。甘辛味もおいしい！

• 20分
• 274 Kcal
• 献立

知っておきたい！ふわふわ定番のだし巻き卵。コツを伝授します。シラス干しの塩気とだしの香ります。

• 10分
• 230 Kcal
• 献立