中華のレシピ

コラーゲンたっぷり。美肌スープですね。

• 20分
• 113 Kcal
• 献立

豚肉のかわりに鶏肉であっさりと。酸味があるので暑い日でも食べやすくオススメ！

• 20分
• 554 Kcal
• 献立

中華風の冷や奴はお酒にもピッタリの一品。いろいろな野菜をのせることで栄養満点に。

• 15分
• 118 Kcal
• 献立

電子レンジを使って、本格大根もちです。もっちり、カリッとした食感がやみつきになります。

• 15分
• 144 Kcal
• 簡単

油で揚げないのでとても気軽に作れる本格的な麻婆なすです。香味野菜と豆板醤をしっかり炒めた味わい深い…

• 20分
• 238 Kcal
• 献立

キャベツのシャキシャキッとした食感を味わって！

• 45分
• 502 Kcal
• 献立

冷めてもおいしい、しっかり味の煮物です。煮汁が少なくなるまで、何度か混ぜながら煮るとムラなくきれい…

• 20分
• 257 Kcal
• 簡単

すりおろしたショウガ入りの下味を、もみこんでなじませるのがおいしくできるポイント！

• 30分
• 365 Kcal
• 献立

パラパラに仕上げたいチャーハン。鮭たっぷり！半熟ふんわり卵と炒めた鮭チャーハンです。鮭のうまみがた…

• 10分
• -
• 簡単

イカとタコをペース状にしてシューマイに！　とってもヘルシーです。

• 40分
• 244 Kcal
• 献立

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• 499 Kcal
• 特集

淡白で消化の良い鶏ひき肉とトマトを使って、ヘルシーな麻婆トマトに。

• 15分
• 230 Kcal
• 特集

とろとろに柔らかく煮えた冬瓜入りの中華スープ。

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

プロが伝授する、ニラ玉のあんかけ。ご飯がすすむ美味しさです。もう一品ほしい時に大活躍のレシピです。…

• 15分
• 196 Kcal
• 献立

• 25分
• 244 Kcal
• 献立