煮もの（和食）のレシピ

湯葉と山椒をだし汁で煮た一品。山椒の佃煮であれば代用OKです。

• 15分
• 32 Kcal
• 献立

昆布をおだし代わりに使ったところがポイント。

• 50分
• 290 Kcal
• 献立

骨付き鶏肉はコラーゲンがたっぷり。美肌レシピです。

• 25分
• 450 Kcal
• 献立

キノコとゴボウを加えれば美味しさ、ボリュームもアップ！

• 15分
• 184 Kcal
• 簡単

「足がはやい」カキも、ショウガと一緒に甘辛い佃煮にすれば、日持ちのする常備菜に。炊きたてのご飯にあ…

• 20分
• 148 Kcal
• 簡単

甘辛味の肉豆腐にとろり温泉卵をのせて。ご飯が進む一品です。

• 20分
• 614 Kcal
• 献立

ジャガイモがホクホク甘くておいしい！　今日の肉ジャガは豚肉入り！

• 50分
• 505 Kcal
• 献立

• 30分
• 253 Kcal
• 献立

おいしくて簡単に仕上がる、ぶり大根。味の染みたぶり大根はご飯もすすみます。下準備が生臭くならないた…

• 40分
• 333 Kcal
• 献立

ミネラルが豊富な昆布を一緒に召し上がれ。カラスガレイは冷凍のまま煮てもOKです。

• 30分
• 249 Kcal
• 献立

コスパの良い厚揚げを使ったレシピを紹介します。食べ応えあり！カリっと焼いた厚揚げにとろーりあんかけ…

• 15分
• 255 Kcal
• 献立

高野豆腐をもどさずに、そのまま加えるのがポイント。

• 15分
• 208 Kcal
• 献立

• 25分
• 393 Kcal
• 献立

豚肉と木綿豆腐、白菜キムチを煮込んだ、ピリ辛の一品。お酒にもピッタリ！

• 20分
• 351 Kcal
• 献立

ツナ缶を油ごと加える煮物は、コクのある味わいに。

• 35分
• 224 Kcal
• 献立