和食のレシピ

野菜と油揚げの、あっさりとした粕汁。セリのシャキシャキとした食感が絶品！

• 20分
• 105 Kcal
• 献立

和え衣がよくからむようにしっかりと和えて下さいね。

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

新ジャガが出回る時期に食べたいおみそ汁。ほっこりとした定番の味。

• 10分
• 69 Kcal
• 献立

電子レンジで加熱して簡単に！　みそとバターが絶妙なおいしさ！

• 15分
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• 特集

しば漬けのコリコリッとした食感がアクセント。卵がけご飯好きにはたまらない一品です。

• 5分
• 375 Kcal
• 簡単

私が大好きな冷やしそばのアレンジバージョンです。ねばねばの具材をたっぷり、ということでオクラやモロ…

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ショウガ汁が入った、身体温まる一品。アサリから良いダシが出ています。

• 15分
• 26 Kcal
• 献立

薄く切ったキュウリをお吸い物に。アツアツも、冷やしても美味しいです。

• 15分
• 74 Kcal
• 連載

• 30分
• 386 Kcal
• 特集

玄米は１日浸水してから、玄米モードのある炊飯器で炊くと、柔らかく仕上がります。胃腸が弱く、消化能力…

• 15分
• 170 Kcal
• その他

からしはマヨネーズと合わせる事で、味にまるみが出て食べやすくなりますよ。水菜の水気は、水っぽくなら…

• 10分
• 142 Kcal
• 簡単

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

• 15分
• 61 Kcal
• 献立

トマトは火であぶって皮を破いてもOK!　かつお節がポイントです。

• 15分
• 55 Kcal
• 献立

らっきょうのシャキシャキッとした食感と、大葉の香りがアクセント。酢が入ったドレッシングでサッパリと。

• 40分
• 134 Kcal
• 簡単